人生，其实就是在一件件小事中，不断修行。与其羡慕别人的生活，不如做好每一件力所能及的小事。
因为有太多的人，通常只是光说不做。没有养成好的习惯，就不会给你带来真正的改变。
如果你想要提升自己，但不知道从哪做起，建议你尝试一下这10件小事。
当然，不需要你每一项都去做，只要选一些你感兴趣的事情，坚持一段时间，会有不一样的体验和收获。
01. 降低期待
世上没有绝对的完美主义。学着降低对别人的期待、对自己的期待、对事情的期待。尝试设想最坏的结果，之后每多一分，都是意外之喜。
02. 不要成为宅男、宅女
长期宅在家里的人，生活一般都是不规律的。每天熬夜到两三点才睡，白天又睡到十一二点才起床，早餐也不吃，饿了就点外卖。
这样的生活，会导致体质下降，影响身体健康。另外，长期宅家，还容易引发心理疾病。
人一旦长期疏离社会群体，他的语言能力、行动力以及表现力都会全线衰退。
导致情绪低落，心态消极，而且，社会属性的缺失，会让自己更容易陷入迷茫，看不到未来和成长。
03. 减少无效社交
什么是无效社交？对你没有价值，也不能使你心情愉悦，不值得浪费你时间的，就是无效社交。
与其抱着“多多益善”的加法心态，不如试试“精益求精”的减法思维。和真正的好朋友聚会聊天，培养感情；向真正的大佬虚心求教，改变认知。比和那些只懂得装X和吹牛的人一起鬼混，要强得多的多。
04. 卸载手机的娱乐app
无限下滑的机制，短视频、游戏等节奏，让你不自觉沉迷其中。
你的时间和精力，在不知不觉中被消耗殆尽，却发现该做的工作一项都没有做，该完成的计划进度基本为零，掉进了时间的黑洞。
如果你的自制力比较差，不妨直接把它删了，这会让你专注于自己该做的事情上。
05. 坚持锻炼
你是否想象过，自己人生的最后十年将会怎样度过？
是每天还能出去散步聊天，晒晒太阳？还是卧在病床上，只能痛苦地呻吟？是每天都开心快乐？还是只能面带愁容？
这样一对比，是不是就很容易选择了呢？
通过运动，你获得不仅仅是健康，还有乐观生活的心态。你排出的不仅仅是汗，还有影响你状态的坏情绪。
06. 早睡早起
从今天开始，尝试早睡早起。坚持一段时间的规律作息，你会发现突然多出了很多时间。
利用多出来的时间去吃早餐、做运动，也可以看看书，提前进入一天的工作状态。
工作越来越高效，也不会有“上班如上坟”的心态了。
07. 营养均衡
要多种膳食搭配，做到营养均衡。
没有哪种食物是可以包含人类所需的全部营养，各种食品都摄取一点，相互补充，才有助于满足对营养物质的需求。
08. 尝试自己做饭
别再每天点外卖吃了，偶尔自己做个饭，感受一下生活的烟火气息。
09. 每天阅读
根据自己的兴趣爱好，买上几本书，每晚入睡前阅读上几页，你会睡得更香。
而且你会发现再和别人聊天，不论大家聊到什么样的话题，你都有话可接。
10. 培养一个可以坚持下去的爱好
无论是写作、绘画、摄影，还是手工、歌舞、钓鱼……
这些看起来有些消遣意味的事情，会让你更加热爱生活。
在持续地学习中，提高素养，锻炼心性；在忙碌的生活中，找一个安心之所。
