《高效能人士的七个习惯》作者史蒂芬·柯维非常推崇一句话：“刺激与回应之间存在一段距离，成长和幸福的关键就在于我们如何利用这段距离。”如何利用这段距离？人生算法的第三段内控给出方法：拆解认知，建立内控点。
第三段：内控
如何拆解认知？大脑从获取信息到采取行动的过程，、可拆解成就是由感知、认知、决策以及行动4个环节构成。一个完整的“认知”，可以理解为一场4×100米的接力赛跑：“感知”跑完了把接力棒交给“认知”, “认知”跑完了交给“决策”，并由“行动”完成最后一棒。
如何建立内控点？在思考过程中建立内部控制点，主动掌握自己的言行。来看看巴菲特的内控法，帮助我们主动思考。巴菲特说，如果自己没有在一张纸上写下决定交易的理由，就绝不会进行交易。这个交易可以是错误的，但自己必须有一个交易答案。比如，他在纸上写道：“我今天要花500亿美元收购苹果公司，因为……”如果不能写出收购苹果公司的理由，他就不会收购。你可能会问：“写下交易理由有什么用呢？”其实，巴菲特这么做就是人为制造了一个内部控制点，给自己主动思考的机会，防止爱欺骗自己的大脑过于冲动。
不管人生多么紧迫，你都有权利按下自己的暂停键。在那些关键时刻，你只用说：“且慢，让我想想！”然后激活大脑里的那位立项决策者，开始计算你的答案。
