新知：我们都是靠感觉坐姿的决定，感觉掌控局势是符合佛学的。例如：负责控制感官的伏隔核，越活越人越会有购买意识。负责控制痛苦不悦的脑岛越活跃越不会购买。
意思是我们感受快乐和感受痛苦大脑区域的反应区块是不一样的，我思考自己逃离痛苦脑岛应该是这一块的区域比较发达，所以导致所有的东西都会出现负面，而且会形成第一反应。
而得到快乐的这种伏隔核会很容易失去我在学习的过程当中会激发伏隔核，但是不一定能够持续。
大脑在权衡的利弊过程当中，看似是理性的，实际上是通过矛盾的感觉相互竞争，实现的感性之后的理性。
人家有一句话怎么说的就是深思熟虑之后做出了很多错误的决策。
因为是感觉控制了你的想法，思考的重点与起点都是感觉前列的理性能力本身也是受到了感觉的控制，因为相对应的模块会给理性找到对应的理由。
感觉上限制了价值体系它是一个自然进化选择的结果那自控挣扎是两种价值观的冲突李姓是两种价值观的代言人。
大脑边缘系统属于情绪脑，有系统一和系统二。思考小我超我和自我三者的关系，小我是快乐也痛苦的感受。而超我是压抑了自身道德感出来，自我就是平衡小我与超我的关系，如果说你的自我出不来，那么就会出现情绪内耗。
什么叫正反馈的力量就是你获胜的模块会审判你下一次做类似的决定的力量会更加的足也是子轩老师所说的不要给这些欲望投喂更多的食物让他饿死。
怎么办呢？就是当欲望真正来临的时候，只关打他，直到他消失，因为你在观察的过程当中他的对抗力量就会越来越弱你既不是逃
避他也不是跟他对抗最终他就不属于你了而是直面他。再者想的过程当中也就没有了行动。
说白了自身感受出来时候直面它，不是打或者逃逃！
旧知：以前一直在思考怎么弄没有清晰的概念，现在终于知道就像跟人一样，打或者逃是本能反应，都会耗能，而是学会直面他，学会解决问题！本质就是在战胜恐惧！
行动：我这两天有很多的对抗情绪出来，导致我不能平静的面对当下，行动力出不来就会难受，我现在就是要想尽一切办法学习，不让自己在工作中浪费时间，浪费精力，主要是做好规划，明白自己要做哪些事情！
