适度运动可以增加身体抵抗力，改善身体健康状况，调节情绪，稳定心情，但对于类似抑郁、躁狂、顽固性失眠、焦虑等心理疾病，运动是无法达到治愈效果的。

运动强健的是你的体魄，并不能改变你的认知，也不能解决困扰你的问题。

除非在你运动的过程中，困扰你的问题随之化解了，或者你的认知改变了，你才能真正走出心理阴影。

当然，在治疗心理疾病的过程中，适度运动是有利于心理治疗的。

所以，如果你有心理疾病，还是要找心理咨询师或心理医生对症治疗，别寄希望于通过运动去治愈。