图片发自简书App
醒来：6:00
体重：50公斤，昨天49.5公斤，辟谷前53公斤
觉察：感觉不吃啥东西体重也在不断上涨啊，想了想，体重是不会骗人的，那看来我还是进食了，嘿嘿，想来是这几天天热，我犯馋喝啤酒解渴了。所以体重才会上涨，好像虽然体重在上涨，但是脂肪率确实历史最低呢，身材明显苗条的要命呢，嘿嘿哈哈！
早餐午餐：姜丝热汤
觉察：早上起得比平常晚了一个小时，所有早上的功课都没有做，洗澡后敷了一片面膜看手机泡脚，日子过的要不要太惬意呢
女儿班主任群里发通知，明天就放假了，那明天的去河北接女儿，明天需要苦力呀，就我这没吃没喝的身子骨，抗女儿那堆东西明显体力不行呀，所以下午去批发市场买了一个行李推车，能省点劲算一点吧。
好久没有逛街试衣服了，好容易去一趟，不停地试啊试，嘿嘿，以前穿xxl，现在m号还会略大，肚子不鼓鼓的感觉实在是太好了。最终，买了四条短裙，两件t恤。美美哒回家了。
晚餐：矿泉水
觉察：下午逛了街，回到家有点小累，但还是坚持做了内在小孩七层练习第二层第七天的练习，今天是第二层的最后一天，明天就第三层了，所以无论如何都不能中断。
做完冥想泡脚，身上有寒湿气，希望通过每天的泡脚能改善吧，你看这次辟谷，我的过敏性鼻炎不是痊愈了吗？坚持泡脚我的身体也会有大的改观的哦
晚睡：23:00
觉察：昨天偷懒，没写觉察日记，今天一块补上。任务完成，睡觉去，晚安喽！
