起心动念处也叫观照。向内向外觉照，即是观照。
以下三点对提升观照能力尤为重要：
1、随时观照自己的起心动念。一旦观照到不好的起心动念，立刻反省，杜绝再犯。
2、明白起心动念也是行为作用。
3、增强起心动念好坏的明辨能力。
什么是观照？如何观照？
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