小儿子前一晚早早入睡了，今天天刚蒙蒙亮，就坐到我的头上，死命的扯着我的头发，把我昨晚熬夜的焦虑情绪给扯了出来。
当即发了一下火，声音稍微大了一点，就开始哇哇大哭起来，一下子困意全无，真是给自己挖坑。
急忙跑去厨房，拖鞋都来不及穿，飞奔的拿了一根棒棒糖，小儿子泪流还在脸上流淌着，嘴角已经开始上扬，真的是为了一口吃的吗？
拿着棒棒糖，一小口一小口舔着，慢慢的爬下床，一个人跑去客厅玩小车去了。这情绪管理真是和雷阵雨无差别，前一秒还是晴空万里，下一秒就乌云密布下起了雨。
时常在想，我们在慢慢长大过程中，渐渐的把这种情绪管理给弄丢了，反而让自己一直在情绪里面迟迟不敢走出来，有多人还因此把身体给闷出了抑郁，或者做出了一些让人无法理解的疯狂举动。比如有则新闻里说一对夫妻因日常拌嘴，其中一方就把小孩摔死了，这里的小孩是多么的无辜。
我们应该经常给自己一点空间，来找找内心的小孩，和它好好相处，安抚它脆弱的一面，让我们和外在的事情和解。
情绪ABC的理论对我们与内心的小孩相处很有帮助，A指的是发生的事件属于中立的一方，B是我们对于事件发生的评价与定义，C是我们对于B反馈的内容进行反应。这里的A也就是已发生的事件是无法改变的，可以说是老天的事，B是我们内心的小孩也就是自己的事，可以改变的事。如果我们是积极主动的人，对于每件事的解释应该是积极的，最终C做出的反应是我们皆大欢喜的一面。
在我洗漱完时，小儿子已经端端正正坐在沙发上，拿着电视遥控器，等着我给他按儿童节目了。
