哈佛大学公开课——积极心理学（03幸福是一种随机现象吗）
这个世界最最需要的是具有实践精神的理想主义者。很多学术研究还没有实际应用到现实中，举个例子，那些每日忙于课堂内外的教师们有多少知道皮格马利翁效应？皮格马利翁效应说明教师对学生的期望有着怎样自我激励的奇迹作用，如果我们能提高对学生的期望，看到他们伟大的潜力，他们的潜力才会生根发芽，然而如果得不到欣赏的话，它就会衰败、枯萎然后死亡。只有很少的教师了解这些研究内容。
“皮格马利翁效应，又称罗森塔尔效应。美国心理学家罗森塔尔和雅克布森在智力测验中发现，通过教师对学生心理潜移默化的影响，从而使学生取得教师原来所期望的进步现象。即对人们的期望值越高，他们的表现就越好。”
多少教师知道马文柯林斯的案例呢？世界上每位教师在上岗培训的第一天就应该学习马文柯林斯和皮格马利翁效应，实际上却没有。
再举个关于自信的例子，如何培养自信呢？大部分人会想到“赞扬别人、赞扬小孩”会提高你的自信。对，但只是片面的正确，如果我们面对整个事实，就会发现这种做法是有害的。因为有很多研究都表明，如果我们没分辨地夸奖别人，从长远角度讲我们实际上害人比帮助人更多，无论是身心健康还是成功等方面，但是宣扬自信的人还是会告诉你“不断表扬别人、表扬小朋友吧！”这个观点的确很重要，但是懂得正确赞扬别人的方法也很重要。
冥想可以极大程度上改变我们的大脑，可以帮助产生积极的情绪，而在痛苦面前变得更坚定。
每周三次每次三十分钟身体锻炼的效果与现有最有效的心理药物是一样的，可以会在处方里告诉病人每周慢跑三十分钟再回来复诊的医生甚少。那才是将实践和理想主义相结合。
解决矛盾纠纷，很多好心人想帮助解决问题，他们的主要想法就是让矛盾双方坐下来，让他们好好谈谈，然后大家就可以无忧无虑地继续生活了。可是1954年就有研究表明这种让矛盾双方相接触的做法根本没用，而且实际上还会将情况恶化。只创造双方的接触是不够的，还需要确立一个极为普通的目标，使矛盾双方共同努力达到一个光靠一方无法实现的目标，让双方一起努力实现这个目标，随着时间推移就会解决之前的矛盾。
在教学日常中，小朋友之间发生矛盾的情况屡见不鲜，但其实矛盾点都是在大人看来不值一提，却在小朋友的世界里十分严重的问题。我们的确需要站在他们的角度去思考问题，但同时在帮助他们和解的时候，我们常常是奔着让他们握手或者完成道歉和原谅的结果去的。反思一下，和解的目的达到了，但此矛盾永远都是作为矛盾被封存，若两人的关系没有质的变化，矛盾就会像一座活火山活跃着等待喷发。所以，解决矛盾的方法或许可以尝试把敌对关系转化为合作关系，如教授所说，安排一个需要两人一起努力才能实现的目标任务。可以一试。
