作者：曾铁城
图片发自简书App
“爸爸，我们站桩的时候，应该进入一种怎样的状态比较好呢？”
“如果能做到‘松而不懈，警而不僵’，那么站桩就进入状态了。”
“这到底是一种怎样的状态呢？”
“松而不懈，是指我们站桩的时候，要有一种很放松的感觉，但同时意识不能懈怠，要时刻挂着练功的想法。”
“那日常生活中有哪些例子是这种状态的呢？”
“比如说我们套着游泳圈在水里的时候，就是一种很放松的感觉，这时候你想往前，只要轻轻地向后划水，你就可以向前了。”
“那懈怠是什么样的一种感觉呢？”
“懈怠与放松的最大区别，就是少了意识想法，比如说一个喝醉酒的人，他的身体是很松沉的，但是由于不受意识想法的控制，所以他这种状态其实是懈怠的，你看他走起路来都是东歪西倒的，这就不是我们所说的‘松而不懈’了。相反，如果他的身体是渴醉酒的松沉状态，而且意识想法是可以控制身体的，那么这就是‘松而不懈’了。”
“哦，原来是这样。那‘警而不僵’又是什么样的状态呢？”
“它是指意识想法是很警惕的，同时身体不僵硬，而是很放松的。”
“那日常生活中有什么例子吗？”
“平时，你看到猴子或猫的状态，就是‘警而不僵’的状态，你看猴子或猫都是这样吊着的，一遇到危险马上就跑了。”
“嗯，你这样一说我就知道了。”
“那平常站桩的时候，就要挂着‘松而不懈，警而不僵’的感觉。”
“好的。”
……
