“我们每天反复做的事情造就了我们，因此，优秀不是一种行为，优秀是一种习惯。”
当我们谈及习惯时，更多的是希望通过改变行为方式来提升我们的生活质量。
如何培养新习惯，从而改变人生，有四个步骤：
第一步：确定哪些习惯值得去培养
在决定培养新习惯之前，你需要问问自己："这个习惯是否真的能提升我的生活质量？"
之所以要问自己这个问题，是因为我们改变习惯都需要一个足够重要的理由，而不应只是一时兴起。
比如你可能说："我想每周读一本书。"但为什么呢？读书的目的是什么？你有什么样的愿景和目标？一旦明确了目标，就可以针对性地培养有助于实现目标的习惯。
第二步：每次只专注于一个习惯
我们总是试图同时培养太多习惯，不知为何，有时我会陷入一种狂热的自我改造状态，觉得自己应该多读书、多写作、多工作、生活得更好、饮食更健康，等等。
我们之所以会一次想做太多事情，一个重要原因是我们往往高估了自己的能力，认为自己在短时间内就能取得很大进步，但事实并非如此。
我们要取得真正的成就，需要在漫长的时间里持续努力。所以在养成新习惯时，关键是要一次只专注于一个习惯，把它做扎实了再逐步过渡到下一个习惯。
第三步：降低门槛，先从小事做起
在我们着手去做一些大事之前，不妨先从小事做起，就像托尔斯泰在《战争与和平》中所说："大多数人想改变这个世界，但却极少有人想改变自己。"
专注于小事很重要，因为它能为我们将来的大事业打下坚实的基础。
● 你想坚持每天锻炼吗？那就从每天散散步开始。
● 你想写一本书吗？那就从写一个句子做起。
● 你想创业吗？那就先从拿下第一个客户开始。
● 你想每周读两本书吗？那就从每天读一页做起。
● 你想为退休存钱吗？那就从不再买那些只能穿一次就不再想穿的衣服开始。只要把门槛降低，先从小事做起，长期坚持下去，大事自然就能水到渠成了。
第四步：利用检查清单的力量
你想做某件事，于是去做了，但没过多久就把它抛之脑后，这种情况确实时有发生，对吧？
我们一定要使用检查清单，时刻提醒自己想要达成的目标。要记住，我们之所以培养习惯，就是为了改变生活，让生活变得更美好。
所以要每天检查你的习惯清单，把已经坚持下来的习惯勾选掉。有一天，你会惊讶地发现，生活因为这些看似微不足道的小习惯而发生了翻天覆地的变化。
我相信，只要你也能坚持下去，同样的变化终将发生在你的生活中。
