昨夜两点多入睡，带来的是今早11点才起来，这样的任性生活不知道是不是很多人所向往的……可我觉得这是自己接纳自己与疗愈自己的必要过程。
或许你们猜到了，昨夜晚睡的原因是因为我出现了情绪，同时吼叫了，庆幸的是程度远远低于以前……而且吼叫之后瞬间意识到了自己出现了恐惧心理，吼叫是在保护自己，也意识到了我现在不是小时候的那个自己，我早已独立，可以有能力管理好自己的情绪以及处理好事情。于是，我选择了暂停⏸️……让自己退到了饭厅，自己和自己独处……调整呼吸…深呼吸…与自己深度连接（下方️配图属于反面教材）
今天中午妻子准备了家常便饭，炒了精致的小菜，一家人平静地用餐……（这里的平静指的是大家情绪稳定）。下午妻子先去店里，大宝陪我去理发店洗头发，因为身体需要有好的感受可以先从放松头皮开始……（心情好转）
放松结束后，轮到我陪大宝去打印照片，因为他们有寄信的任务，全班同学和西藏林芝的对口小学的书信联谊。紧接着我们到了邮局顺利地进行了投递，期间还遇到了几位同班同学。需要肯定的是，大宝做事很细致，观察能力也很强，我也及时肯定了他这一个优点！
下午回到店里进行了最近的日常直播，或许是昨夜的情绪还未消散，以至于我们只是顺理成章地完成了两个小时直播，因为没有什么成交，妻子的情绪也略显失落。下播后，我看到了这一点，妻子也表示肚子很饿，感觉有些发抖，我并提出了一起去吃兰湘子（一家好吃的湘菜馆）。可能是因为饥饿的缘故，我们点了三菜一汤+一小锅米饭，最后“战绩辉煌”，盆干碗净。此刻妻子对大宝说：“你知道吗，你爸现在对我特别好，发现什么好吃的，总会第一时间想到要带我来吃，我感到特别幸福”。在我吃完最后一口菜时，妻子注视着我：“老公，我现在能很清晰地感受到你对我的好，我觉得我被你这样照顾着，倍感温暖，谢谢你，我爱你❤️”。接着妻子又说：“以前不知道为什么，虽然也知道你对我好，自己却没有觉得真实……”。我回应到：“我们以前表面上看起来在用良好的‘假情绪’在过日子，其实各自都掩藏了不安与惶恐的情绪，还有对对方的期待。我们并不缺爱的行为，只是情绪阻碍了爱的感受力”。
感悟——每个人都是爱，每个人也都有爱别人的能力；只是在成长过程中被情绪和自我保护所掌控逐步淡去了感受爱的能力。在“第三度出生”逐渐重生的我们正在重新活出爱！祝福你～夜梦吉祥
