2017-07-12

day4

饮食篇

早午餐:黑米粥+煮鸡蛋+盐煮毛豆+香蕉+凉拌鸡丝

4:40运动后:健身餐加煮鸡蛋一枚,目前还没吃腻无油的健身餐。

6点半加餐:青苹果+酸奶

运动篇

第三次私教课程

椭圆机热身5分钟

变速跑 4组(10km/h-1min:11km/h-1min×2:12km/h-1min)中间休息4~5min 将心率降低

风阻车8小组(20秒休10秒)

仰卧起坐 100个(动作不够标准,核心用力不够)

在重庆的高温预警和暴雨预警一起发布的天气里,除了健身门都不想出。

还好健身房就在楼下,今天的早晨是从中午开始的,一日复一日过得太快。

没扎头发健身完像洗了个头

目标是月底减脂3%出腹肌,今天没看书,晚上回来画了会儿图发现看书打盹。为了看《我的前半生》买了kindle,结果无法下载这本书真是扎心了。

今天的股票继续亏损,经济拮据的只能加仓一股真是可怜,期待牛市快点到来吧。

图片发自简书App

关于暴力孤独是潜藏在人性内在的本质的,在看这本书之前我是抱着如何才能消除内心的孤独的目的而来,然而我错了。我们是要去完成孤独,给予孤独,尊重孤独的。我认为暴力远比我们想象中要复杂的多,暴力并不会因为被掩盖而消失。从而我也开始尊重并正视暴力美学了,暴力不仅是动作之上的暴力更在文明社会中存在。


暴力孤独

人性对“恶”有了更充足的了解,才能有“善”的发扬。善恶论单独存在时没有意义,必须互动才能对人性有更深层,更高层的探讨。

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