20190611,起床5.50，今天天气晴朗，阳光正好。一、早晨200CC柠檬水。二、阅读新闻10分钟。三、称体重61.2公斤，为什么体重不下降了。比昨天多0.1公斤。
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昨天饮食总结：早餐一根香蕉120克，外食1个茶鸡蛋，1根油条，50克。午餐，炒豆角鸡胸肉，炒丝瓜西红柿，南瓜800克。西红柿生菜汤一碗。晚餐，下午一袋酸奶，中午剩菜若干。黄瓜半根，桃子2个，杏子2个。
昨天运动总结：早晨6.30出门锻炼身体了。台球3小时。没有器械，昨天12500步。
今天少吃，管住嘴，多喝水。器械训练重新开启。
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