标签：#青音#拖延症#自卑#价值感#认知
一、拖延症不是病
拖延症在临床上不算是一种病，当我们说一个人有“拖延症”时候，不是说他生病了，而是说他的行动力出了问题，每个人的行动力之所以不同，说白了是个人选择。意思就是说，你认为重要的事情，在别人那里既不紧急，也不重要。
仅仅用价值观还不能完全解释“拖延症”，因为，有些人明明知道这件事很重要，也会一拖再拖。
现在，我们从心理学的视角来看看“拖延症”，看看它背后对应的人格特质。
二、拖延背后的人格特质
当我们面对一件事的时候，之所以出现拖延，其中的一个原因是：害怕。
害怕做不好，害怕失败，更进一步就是，害怕失败后没有办法面对别人，以及面对内心的自己，这时，为了维护完美的虚幻形象，就会下意识地不去行动，或者拖延。
出现拖延的另一个原因：没意思
就是觉得人生没有多大意义，觉得自己做的事没有多大意义。总是一副得过且过，无所谓的心态。他们的借口就是“我淡泊名利”，“不要这么认真，一认真就输了”等很丧的话。
其实我们忽略的一点，淡泊名利也是需要条件的，就像考上大学选择不去上，和压根都没有考上的人也不去上，是完全不同的概念。
造成这种现象的原因，很可能小时候不被家里人重视，做的事不被认可，身边的人经常打击等造成，如果这些心理问题不解决，是很难有激情的去做事。
还有一个拖延的原因：缺乏延迟满足
做事的时候，没有耐心，追求即使满足，在短时间内要看到效果，一旦在短时间内看不到效果，就会焦虑，甚至会自我攻击，觉得自己不行。
在《少有人走的路》这本书里，派克讲到自律的四原则之一就是：推迟满足。
这一点非常重要，但是在很多家庭教育里，不但不教，而且还会有意满足孩子的一切，孩子要什么，就买什么。当然，这只是一方面，更重要的一点是，如果父母自己不自律，在孩子面前酗酒抽烟，没有自制力，孩子也会有样学样。
自律，是一个人走向心智成熟的必经之路，这也就意味着，如果一个人不能做到延迟满足，他也是一个心智不成熟的人，也可以说他是个孩子状态。
三、感
心理学方面的知识看多了之后，最大的发现就是，心理学更像是一种反思机制，通过生活中的某个行为，或者说的某些话，来看到背后机制。“拖延症”就是一个非常典型的点，通过它，可以看到一个更真实的人。
我们常说，要学会识人，看一个人是否拖延就是一个识人的突破口，类似这样的突破口，还有“暗恋”等，之后在慢慢写。
四、行
接下来要做的，不是急着去审视别人，先把注意力放到自己身上，对标着看看自己身上是否也有这些现象，当再出现这些现象的时候，把它记下来，能意识到自己是害怕，还是不会；是这件事真没意思，还是自己缺乏干一行爱一行的能力；是自己没耐心，还是缺乏毅力。
