总是呆在舒适区，那是自己没有办法有更大的飞跃和突破的，如果要有成就必须给自己压力，跳出原有的舒适区，不断去突破；这个过程犹如跑步的过程，如果总是慢跑没有目标和突破，那么自己就徘徊在原地，但是如果要突破就必须付出更多的努力和压力，当然成果也一定不会辜负你。
办理完成了公司的免租和工作事项后，接下来的重点就是小篮球工作的推动和全力以赴的客户跟踪和营销，我们现在已经到了最后的边缘地带，如果还不给到相应的压力和突破，最后就只能面对失败的苦果，已经没有退路了，必须全力以赴了！
体育锻炼跑步一直在坚持，在坚持中不断去洞察和发现自我，成绩也不断在刷新，在这个过程中，我不断经受精神和身体的考验，当然也面对非常大的未知事项的挑战，ALL IN投入并借鉴PNAS工作法去立即行动落地。
我发现自己在面对太太和孩子的时候，内心有很多的不满和怨气，这种怨气积压到一定时间就是显现出来，我要知道家庭中每一位成员都在为自己的责任在努力，而我只是作为一个丈夫、父亲的基本责任，所需要调整的就是如何让家中的每一个人能释放自我的光芒。
践行10.0的90天目标：
1、保证周五色表完成，这周30个番茄
本周完成了30个番茄，但是中间有事情被打扰和打断，总体的效率并不是太高，还会被小事情打扰和分神；
2 固定每天保障，1.5小时学习
没有坚持每天学习，需要重新确认好自己额学习目标：——减少无效浏览电脑的习惯，聚焦当下所应该做的事情；
3.将球馆和小篮球的项目启动安排
全力推动，广告宣传和课程体系等搭建工作，在本周内完成；——没有完成准备，需要坚定目标，全力以赴完成规定的任务要求；
八大关注:
健康：一周7次锻炼，睡眠10点半前睡觉，严格按照计划进行训练；
解决方案：睡眠时间保证晚上还是有点晚，锻炼次数和强度达到，中午午休时间30分钟，自己的状态和工作效率都得到了很大提升，还是要保证睡眠的时间，守卫自己的睡眠。
家庭： 陪伴老婆和孩子，家里呈现和谐的状态；需要发自内心的关爱和付出；
解决方案：这种爱一定是发自内心的，包括做家务，爱老婆孩子，这是对自己的基本要求；
事业：用自己的魅力、愿景和标准去吸引能够一起创业的人，靠成人达己的基本方式去沟通，真正做到人生事业的合作伙伴；
解决方案：已经将自己的理念和想法传播出去，并已经建立相应的链接，继续保持分享和沟通的状态，提升自己的纬度和分享意识；
社交： 和朋友在共创&互助的范畴内，彼此相互交流没有完成，继续和大咖进行交流学习；
解决方案：每周固定邀约和结合目标进行相应的沟通和合作，并且固定和老婆交流事业和心得，激发她的状态——内心和爱人沟通还是有些抗拒，需要调整心态-每周至少约3-5人进行沟通，并且要向上社交；
休闲 ：只看有价值的抖音信息，而不是没有目的的乱点，积极引领孩子面向大自然，引领孩子一起锻炼和好的兴趣习惯；
解决方案：不在孩子面前胡乱刷手机和看视频，而是主动看书学习；并且带孩子出去运动或者出去玩耍建立与外界的链接；建立一种积极向上的价值观和氛围；
成长：保证每天1.5小时的学习时间，保卫自己的学习时间，并且固定时间。
解决方案：一定要保证时间，早上不能沾手机，晚上睡前也不沾手机；《生命的重建》的总结和践行最后两周的总结和下一阶段学习的铺排；
