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瑜伽是什么？

正如艾扬格先生所实践的那样，是一个人虔诚地把自身奉献给圣坛，身心独立洁净，意志专注。在朴素无邪中奉献自己，这种奉献不是壮烈的牺牲，而是最大限度的发掘自己的潜能。

通过近段时间瑜伽修复习练的坚持，年后小闪一下的腰已完全恢复。今天早上重启椅子上的“头倒立”习练。天哪，当我倒立上去的那一刻，脑袋中就只剩下“嗡”的声音，想胡思乱想都没机会。于是，在平静的呼吸中，体验着“瑜伽是稳定心念的波动”的美妙，也更明白为何“头倒立”是瑜伽之王了。

接着练瑜伽之母——肩倒立，倒立下去的感觉和头倒立一样美妙，大脑放松下来，心也平静下来。记得艾扬格大师说过：“哪天你感到灰心丧气的话，可以去做十分钟桥氏肩倒立，抑郁很快无影无踪，尽管你不明白转变是怎么发生的，这正是瑜伽以身修心的方法。当痛苦、抑郁的心被治愈的时候，灵魂之光就能照耀到我们存在的表层。”这一切对于思维有点活跃的我太需要了。

难怪老师常说：“一旦你学了倒立，哪怕你那一天的习练时间非常的紧凑非常短什么都练不了，你也得练倒立。因为正是倒立练习能够让你的荷尔蒙系统平衡，也就是说通过头倒立、肩倒立，以及各自的那些变体能够让你的激素水平平衡，也就是不至于出现大起大伏的情况。”

今早瑜伽的美妙让我想起前几天妙音伽友的分享：

妙音伽友是位大学教授，也是位律师，瑜伽后的读书会交流中她分享道：“毫不夸张地说，是艾扬格瑜伽给了我第二次生命。”

听她这么说，我们都好奇地睁大了眼睛，渴望她接下来的分享。

她平静地说道：“2008年已是我正教授第十年的时间，专业领域到达天花板的痛苦让不少高知看到了生命的尽头，我也一样难逃此劫。还好，我的灵魂开始寻找出路，于是，我去印度跟随艾扬格大师学习了一个月的瑜伽。”

时光回到艾扬格大师课堂上，艾扬格大师严肃地对所有的同学说：“你们谁的‘头倒立’做不上去，就给我从大门出去！”妙音才刚学，肯定上不去，全场也就只有她没上去，但她跟着做了“头倒立”落下后的放松体式。

一切都在艾扬格大师眼里。大概是艾扬格大师的灵魂感受了妙音对瑜伽的渴望，对生命的渴望，他居然没有把她赶出教室。大师的严厉和慈悲深深地触动着妙音的心弦，她一边不停感恩，一边默默流泪，一边暗暗对自己说：“以后生命中的每一天，我都要与艾扬格瑜伽在一起。”

说到做到，回国后的每一天，无论工作多么繁忙，她至少都会抽出半小时做调息，更多时间就习练体式了。她玄妙地说到：“当你全身心的融入瑜伽时，每个细胞都闪耀着灵魂之光。我的很多灵感，都来自于瑜伽，瑜伽点亮的灵魂之光让我完成了三十多万字的行业方法论，也被评为文科方面特别顶尖的专家级别，目前比我更高的只有人大的几位教授。说这只是想表达，真的是瑜伽给了我第二次生命，不然我还不知道自己在哪里？哪还能和你们在一起习练交流？”

听着妙音伽友的缓缓讲述，好几位伽友泪流满面，不但感叹生命之不易，更感叹瑜伽精进之神奇，同时也在心中默默说着和妙音伽友同样的话：“以后生命中的每一天，我都要与艾扬格瑜伽在一起。”瑜伽重在习练，于是，我们一起相约，每天清晨六点瑜伽打卡，开启美好的一天。

每个人都希望过着自由的人生，并穷其一生都在努力追寻着。而B.K.S.艾扬格大师在《光耀生命》中说：

你无须去远方寻找自由，因为自由就存在于你的身、心、思想与灵之中。启悟之后的解脱、自由、纯粹无垢的喜乐就在前方等着你。要想发现它，你必须踏上向内的旅程。

谢谢自己，已踏上向内的旅程。