智性之修养p177 还记得我们正位精进班第二期的第一节课，我们就说了要开启身体的智性。《光耀生命》里用一章为我们详细讲述智性。 “我有时候我会对...

健康的品质 书中讲:帕坦伽利给我们第一条忠告:如果你在对待他人的行为中体现出快乐愉悦而无私，障碍会缩减；如果你情感上贪婪心性上专断，障碍将增长。...

学会活在尘世 “对于内心之旅或精神追求常会有一种误解，大多数人以为心灵的追求意味着对外在尘俗世界的拒绝，对享乐、实际与世俗的告别。正相反，对于瑜...

今天理了一下这本书，作者写作的思路。第一章是对瑜伽的各个层面做了一个大的概括。第二章到第七章，作者是按照人体的五个层面，逐层展开了细说。关于人体...

“如果雨没有来，就会有干旱、饥荒；如果你没有练瑜珈，如果你不灌溉自己的身体，你的身体就像干旱，饥荒一样的得了无可救药的疾病。你只能接受他们，做走...

每周一本书《瑜伽之光》读书笔记5 (政红) “比起腿挂脖，做个好人更重要。” 此话出自一位寰宇瑜伽老师的文章中，据说是寰宇创始人所讲。在此引用，...

每周一本书|《瑜伽之光》读书笔记4（政红）: 关于肩倒立: 1.初级者的功法:曲膝，抬臀，弯肘，手放臀，呼气，手支撑躯干垂直向上抬起。无法完成的...

关于头倒立 读书写作营的第三天。头倒立是所有练习瑜伽的人都了解的。我自己的头倒立心路历程，也是从《瑜伽之光》这本书开始。10年前，已有几年的练习...