每周一本书《瑜伽之光》读书笔记5 (政红)
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“比起腿挂脖，做个好人更重要。”
此话出自一位寰宇瑜伽老师的文章中，据说是寰宇创始人所讲。在此引用，作为今天笔记的开头。
初识瑜伽的时候，往往被各种体式的外在形态所吸引。在练习过程中，也一味的求进。似乎，做到了，才能证明出什么一样。单腿绕头式我是今年才解锁的。每解锁一个体式的时候，内心都会很惊喜。而这种喜悦往往是短暂的。在《瑜伽之光》47页明确指出，“没有持戒和精进的基础那么瑜伽体式无异于杂技动作。”是的，对于体式(身体摆出各种动作)而言，内在的品质更为重要。47页，练习瑜伽的必要条件2指出:“对于一个追求上进的瑜伽修行者来说，需要的品性包括纪律，信念，以及坚持不懈，不间断地定期练习瑜伽的决心。”
时时遵循大师教诲，要律己，要善良。时时反省自己，在如大染缸的环境中，是否还坚持着最初的那一份真实。是否，心怀慈悲，对人对己。
如何教瑜伽，如何学瑜伽？路漫漫兮！
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——2020年于伽老师百人瑜伽读书·写作营
