据调查显示，70%的学生都会患“开学综合征”，即孩子刚开学时出现嗜睡、厌学、焦虑、上课走神、记忆力减退、理解力下降等症状。
心理专家指出，开学一周前是“收心”黄金期，帮孩子做好“收心”工作，可以很好的减少开学综合征的现象，提升孩子的学习效率，让孩子一学期都受益。
今天小方老师就给大家分享一份“收心”秘籍，帮孩子从容迎接新学期！
1.调时差
家长可以提前制定和开学后接近的作息时间表，模拟开学节奏，调节孩子暑假“放纵”的生物钟，将孩子的状态慢慢带回到正常的学习轨道。要收心，先收“身”，把生物钟拨回开学节奏，身体作息状态“到位”是第一步。
2.做总结
家长可以通过整理照片、书籍、车票等方式，让孩子参与其中回顾假期生活，同时对照假期计划，盘点读书、旅行、交往等各方面的收获和不足。这一步就是提醒孩子暑假即将结束。及时“复盘”既给暑假画一个完美的句号，也给即将开启新学期的孩子打了针“强心剂”。
3.定计划
家长可以利用晚上闲聊的时间和孩子聊聊开学计划，例如新学期有什么打算，有没有新的学习目标，需要哪些帮助等，消除假期后的盲目感、失落感，达到“收心”的效果。如果孩子说没什么计划，家长可以给孩子说说自己下半年的工作计划或者建设家庭的计划，给孩子做个榜样。
4.谈学校
家长可以在日常谈话中，和孩子聊聊学校里他最喜欢的老师，提一提与孩子关系好的同学，唤起孩子在学校的美好回忆，激发起孩子潜意识里对新学期的兴趣。想要聊出学期新期望，得要聊得有技巧，有内容。提前和老师、孩子朋友的妈妈联系是“隐藏大招”。
5.备文具
家长可以带着孩子去书店，陪孩子一起挑选新学期的书籍和文具，通过提前准备学习用品来营造开学的氛围。这么做可以把即将开学的信号融于日常，让孩子参与到准备开学的过程中，让孩子的心平静下来。
6.查作业
家长需要提醒孩子检查回顾作业的完成情况，避免孩子开学前夕挑灯夜战，草草应付。
“收心”方法有了，我们也要警惕“收心误区”。
开学在即，让孩子尽快调整身心，进入良好和规律的学习生活状态，需要家长和孩子们共同努力。可是，一些家长小看了“收心”这件事，教育孩子时用错了方法。
错误做法一:“紧箍咒式收心”
“离开学还有几天了，还在赶着看闲书，小心一开学就落后哦”
“该收心了”“别玩了，要开学了"……
这些话听上去很耳熟吧?家长从早到晚说得口干舌燥，但往往缺乏效果，还可能引发孩子的抵触情绪。
错误做法二:“断崖式收心”
手作的模型，最爱的篮球，最喜欢的动画片，还没读完的课外书……
一些家长习惯“一刀切”地把孩子喜欢的东西都收起来，甚至将其作为学习的障碍都扔掉，可这样做不仅没能让孩子“收心”，反而更容易激化亲子矛盾。
暑假结束，孩子有“假期综合征”是难免的，家长要理智对待，不必盲目给孩子加压，也不必提前焦虑，要讲究循序渐进，欲速则不达。
收心固然重要，家长对孩子还应多一份宽容，少一份急躁。长假过后，心理反差不止孩子有，连大人都在所难免。对于孩子学习状态的回归，家长不可操之过急，应允许他们在开学前后度过一段缓冲期，慢慢适应新学期的生活。
