午休是大脑暂停的手段，如果大脑不暂停休息一下，下午的精力会很难持续，很难专注，有效率。
午休了与没有午休又是两个状态。睡了午觉，大脑有了休眠，人下午干活就能专注久一些，没有睡午觉，大脑的弦没有停下来过，人就根本很难专注，因为脑能量不足，是在硬撑着干活，效率不高，能动力不足。
最近午休了，就勉强能撑一下午，如果没有午休，下午基本上是要S的节奏。
晚上睡好了觉与没有睡好觉，精力也完全不同。前一晚睡好了觉，第二天早上能够持续专注高效的时间更长。而没睡好觉，能专注的时间很短，动不动容易分神。
总之，睡好觉，加适量午休，精力就会是专注高效的一天。
