#周检视# 尹淑娴201701001-20171007
百日目标检视
目标1：每日晨间日记
目标2：每周一书
目标3：每日冥想5分钟
本周成果
健康：
1. 早睡：4/7
2. 早起：/7
3. 运动：1/1
家庭：\
效能(事+信+物)：
1. 20171001 追梦部落例会
2. 20171001 G168班会
3. 20171003 教练晨会
4. 20171005 教练内训
5. 20171002 断舍离衣柜
6. 20171003/04/05 断舍离书籍，鞋子，杂物
成长：
断舍离实操原则：
1. 整理顺序：衣柜，书籍，杂物
2. 分类再分类：衣柜(上衣，下装，连衣裙，包包，配饰)，书籍(时间管理，项目管理，团队管理，效能类，英语，语言学习类，名著，小学，文学小说类，等)，杂物(电子设备，钱包卡，文具，食品，丽人，装饰等归类)
3. 舍舍舍(按每个小类开始断舍离)
* 能不能不要？
* 有其他留下的物品可以取代吗？
历程记录：
* 20171002 完成断舍离衣柜
* 先舍，自问以下，任意一点为否，马上舍弃(找出所有衣物)
* 穿着舒服吗？
* 我还要不要穿？
* 我如果没了新衣服还要留它吗？
* 暂不舍的归类：上衣，外套，裤子，半身裙，连衣裙，其他
* 归类后的义务，再次舍，问以下，任意一点为否，马上舍弃
* 这两年穿过三次以上吗？
* 能不要吗？
* 相似的是不是有几件了？
* 最后留下的，拍照，折叠
* 20171003 整理手袋
* 先断舍离包包
* 再分类：斜跨，手提，背包，手拿
* 启用包中包模式收纳(70%饱和即可)
* 20171003 整理书桌+台面
* 先归类：文具，书籍，信息，丽人，食品，药品，电子用品，钱财，收件箱，垃圾
财富：\
社交：
1. 20171001 与何禹霖相约东莞下坝坊
2. 20171005 与高三同学相聚在黎嘉琪结婚典礼上
3. 20171007 G168东莞教练相约东莞汇一城大汉元素
事业：\
休闲：\
觉察力练习
没有刻意练习觉察力
✅本周可提升的地方
1. 养成睡前冥想习惯
2. 番茄工作法表单使用
下周大青蛙（目标）：
1. 使用番茄工作表单吃番茄
2. 每日早起排程
感恩分享
感谢大家的信任，愿意聚会时带上沉默内向的我
