让我们从开始就弄清楚一件事：超时工作就像拿信用卡购物，你可以买到眼下买不起的东西。但说到底，你最后还是得为这一切掏腰包。而且——我想这么比喻不够严重——为了买超出当前购买力的东西，你还不得不为此支付利息。这是一种短视的时间管理方式，因为支付利息会减缓未来的成长。（选自《番茄工作法图解》）
看到这段话的时候，我非常惊讶。作者认为超时工作也就是加班，是一种超前购买东西的行为，我们会为此付出利息，利息就是减缓未来的成长。而且作者在书中也提到加班是出于两种原因:一个是英雄主义，一个是内疚。英雄主义是为了得到上司的表扬，内疚是因为没有完成工作。在我们的身边。加班是一件受老板或者上司赏识的行为，大家也很推崇的一个行为。虽然嘴上说着太卷了，但是大家还是在不自觉的加班，而且加班的目的是为了把工作做好。但是作者的观点却是加班会导致工作效率降低。他在书中的观点是:人是需要休息的，我们工作一段时间后，进行一小段的休息，可以让大脑将我们学习到的东西进行联结，或者说经历一个消化整理的过程。如果我们加班了，就是在我们休息的时间里继续工作，尤其是加班到半夜，这就剥夺了我们休息的时间，从而导致联结的时间被剥夺了，那么工作效率就会降低，也不利于我们未来的成长。所以作他提出番茄工作法，就是工作25分钟，休息3分钟。整本书也是在讲如何利用番茄时钟进行工作的方法，很值得我们学习。
