每当我们不开心的时候或是在高兴的时候被戳中泪点，总会借各种机会默默发泄藏在心里的委屈和疲惫，然后转身像个什么都没发生的人一样强颜欢笑着继续面对生活。
成人的世界总是很矛盾。
我们有时好像变得有些麻木，有处理不完的琐事，应付不完的各种交流，心里的海啸无人知晓，面上依然是风轻云淡。
有时候又好像变得比以前更感性了，刚好被get到了心事，或偶尔被说中的话题，或者来之于陌生人的一句关心，都能温暖半天，我们共情、同理、又好像有些矫情，不经意间地流露又精心掩饰着、热爱着那些细碎的又看起来无关紧要的小确幸。
哭有时，笑有时，那些消沉和压抑不断折磨着人心，可只有内心的理性和强大，才能帮助我们尽快理清那些复杂和混乱。
正视那些磨人的情绪，然后落落大方地快速走出来。耐心地让自己慢慢成长为一个情绪稳定的成年人是我们应该积极面对的课题。
所以当你处在崩溃边缘的时候，你该怎么做呢？
首先你可以让自己暂停一下，让紧绷的神经得以暂时的休憩和放松。你不需要逼自己太急，很多事情就像长跑，开始发力不一定能赢得最后的胜利，或许连终点都无法抵达，何况人生给我们准备了那么多弯道超车的机会。
放松也是为了更好地前行。
然后你需要给自己多点耐心，培养自己极强的行动力和处理各种事情多能力。首先要行动起来。持续地不紧不松地节奏感，学会处理那些情感当中随时可能跳出来的情绪的处理能力，不要让那些情绪像猴子一样来捣乱，让自己变的一团糟。
多点正面的思维和阳光的心态，也是处理情绪的能力。
其次你也可以向外寻求帮助，和他人吐槽你的痛点。有时候独自承受各种压力你感觉到了无法承受的临界点，可能你感觉痛不欲生，但那只是你对痛苦的一种感知，为了避免死循环，在外寻求情感释放的同时，你也要努力跳出思维定式，寻求解决问题的新思路。
最后，请你停止思考过去的失败和未来的不确定性。因为过去的失败在你痛苦的崩溃的边缘毫无积极向上的意义，它只会给你带来更大的伤痛，因为你的心力此刻不足以承受失败的给你带来的痛楚，更重要的是你没有任何心力去复盘过去让你失败的点可以为将来的你提供一丝一毫的帮助，这样的行为反而可能会成为压死骆驼的最后一根稻草。所以在心力不够的时候不要去思考过去的失败。将来也是，因为未知和不可确定，这样也毫无意义。
你只需要关注于当下。
The world has kissed my soul with its pain, asking for its returnin songs。
世界以痛吻我，我将报之以歌。
