——时间管理100讲之64
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第一步：用手捏住你的鼻子，闭上眼睛，慢慢沉进水里。
第二步：不需要捏住鼻子，只要学会屏住呼吸，然后进入水里。
第三步：全身趴在水面上。
第四步：在能漂浮于水面之后练习打水前行。
整个过程要注意：学习游泳者要放松，感觉到水很浅，不要有恐惧感，要有充分的安全感。每一个泳姿都是有规律的，试着刻意重复练习。
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10分钟学会游泳
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