觉察日记

1事件:去新乡牧野医院去看白癜风

2感受:期盼

3想法:最好这次能看好

4期待:自己对自已的期待:严格自已饮食习惯，作息时间，按医生的叮嘱做

自已对医生的期待:尽自已的职责，为患者排忧解难

医生对我的期待:按我的去做，没问题

我的反应:开心

我的应对:积极响应

我的模式:能好就尝试

我的深层需求:病除

做些什么事能满足我的深层需求:吃药，锻炼

生命力:向上、

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