昨天晚上那个腹痛最后吃了两个药，然后吃了一小碗面就好了。医生说是我减肥饿的才导致这样的，让我开始怀疑我此前的行为是不是有点太“左倾”了。最后折腾到11点多才睡着，今天早上6:30醒来后喝了一杯淡盐水，没有冥想和运动直接看书了。直到孩子们醒来该计划着去幼儿园的安排。把她们都送到幼儿园之后，我回来喝了一杯苹果胶后，老公和婆婆在吃早餐，我自己就在各种收拾客厅和卧室，直到看起来让我自己感觉舒服。后来我又吃了几口早餐，量不多，就那么几口的西红柿炒鸡蛋和凉拌莲藕。

后来我和老公就去共享茶室办公了，我给孩子们写了一上午的日记，老公设计了一上午的产品。后来，我把新鲜的三文鱼取回家，把给妹妹买的牛肉闪送到她家，又给自己榨了一杯芹菜汁，这次芹菜汁我加了一点柠檬一起榨，酸酸的啊还不如直接榨芹菜汁呢。后来我又回到办公室去接着写日记去了，顺便近1点的时候我和老公一起吃午餐。上午的时候，有意识让自己不断的喝柠檬水，我发现水必须有意识地去喝，否则的话压根想不来去喝水。

午餐是婆婆准备的，我吃到了新鲜的卤牛肉、三文鱼和一些蔬菜，让我饱腹感特别地强。老公说人为什么吃饱会困，就是因为吃饱饭后，身体的能量都集中到肠胃，用来支撑它的消化功能了。供应到头部的血液就会减少，所以才会困，这也是我在学习李娜课程的时候老师提到的不谋而合。

今天下午我也没有睡觉，吃过饭就直接去办公室看书了，因为到的时候有些困，我就在那冥想了8分钟，这8分钟没有任何的背景音乐和引导词，只有我自己静坐在那，一直打哈哈，困的我眼泪直往下流。不过，冥想完明显就感觉好很多，再后来我就直接去上形体课程了，这节课上的我真开心，这节课是关于胸部的，简直就是我每天练习的去副乳锻炼的进阶版本，这节课承载了我今天全部的运动，让我感觉特别地开心。课后，我还让老师帮我开了开肩，真是浑身舒服，我还想明天的时候去上课，可是老师让我恰好在那个时候去开家长交流会。我到时候再安排一下时间，其实上这种课程我倒是挺上瘾的，那个地方让我感觉很开心。见人不如健身，每次我想社交的时候，我都会想起张静初小红书上的这个话题语，就会打消我出去社交的念头。天天见这个请那个，不如自己好好修炼自己。在上课的学校，还碰到一本书叫《向上认知》翻了几页感觉也很不错啊！等把最近这几本书看完后，我想我会考虑买一本过来看的。

回到家洗个澡，慌乱中给自己榨一杯苹果汁，因为着急去接娃，时间有些来不及了，但是我还是喝了一个苹果榨的汁，呀！真的很好喝啊！今晚为了庆祝大宝升入高阶班，我们特意安排了一个亲子餐厅，进去的时候感觉性价比真是不高。我是想着退回到万达去玩那个更大的、更便宜的乐园，婆婆也说走吧走吧，别在这了。但是孩子已经跑进去了，还问滑梯的楼梯在哪。老公就说：“我们大人总是用头脑去计算合不合适，孩子只要开心就行了，既来之则安之”我又回到惯性地回击了一句：“行了，别废话了你”后来行动也不自觉地服从了这场安排，事实上，当我按照老公的思路去做的时候，我真的感觉无比的放松。最后还是选择点了最贵的那个套餐，因为可以送两个孩子单玩的门票，很多小吃和两份面，还有披萨和饮料等等。我也没有刻意控制，吃了两个薯条和三块小鸡块，又吃了两口面和些许的蔬菜沙拉，这就是我全部的食物了。其余的几乎让我婆婆和老公吃了，他俩没吃完的该扔的扔，打包的打包带走了。我发现我可以吃，但是我吃的量发自内心地比之前少了很多，我也要摆脱一下自己对于体重数字的过分追求，老是想着自己什么时候能掉下去140斤这个数字，今天称了一下还是70.8kg，这还是昨晚10点吃了一碗面，和之前的数字是一样的。不要仅仅局限于数字，放下急功近利，让自己来到更多身体的自由是我要持续践行的方向。

期间，我还遇到两个小孩说英文，哇！一口流利的口语给我羡慕的呀，我倒不是说非得让我的孩子学英语怎么样的，我是想着自己可以学习英语，这样的话等我们明年计划带娃去新西兰游学的时候也多一些底气。其实，两个月前我就萌生了学口语的想法，但是一直没有下定决心是觉得没必要也觉得自己学不会。今晚看见的这俩娃，又激发起来我想学口语的那份痒痒劲。也算是我们今晚在这用餐的一份礼物吧！

今天大宝升级高阶班了，我想，妈妈也该升级了！要更好的规划放学后的时间，更高效地亲子陪伴！