家长们在陪伴孩子学习成长的过程中是不是都有这样的情景和感受:

你越催，孩子越慢；

起床、洗脸刷牙、上厕所都沉浸在慢动作里无法自拔；

还没开始做事就不停地喊:“妈、妈、妈。”

边吃边玩，手机放在饭桌上，真是咬牙加上火；

做作业摸东摸西、发呆、咬笔头，半天写不完一页；

出个门，不是忘这样就是忘那样，反复催促才出门……

一件件小事，不断消磨着老母亲的耐心，催促的声音也由轻声细语，变成了河东狮吼。

拖延的孩子，堪称急脾气家长最大的“克星”。

孩子磨蹭，家长不必焦虑

其实孩子拖延磨蹭抓狂的老母亲不止一个！

同一个世界，同一款孩子，原来作为母亲的我们不是一个人在战斗！

孩子拖延引发父母焦虑，导致越慢越催，越催越慢的恶性循环，在无数家庭中不断上演。

但无数的案例证明：

你越催，孩子效率越低；说得越多，反而效果越差；说急了，孩子甚至不说话或者发脾气回怼。

是的，家有磨蹭的孩子，最好的办法，根本不是催催催。

心理学上有一个词叫超限效应：

由于刺激过多、过强或作用时间过久，引发的逆反心理现象。

当孩子磨蹭的时候，家长不停地催促会打乱了孩子的节奏。

过度的催促，会让孩子以为家长在指责TA，会引发不自信、情绪低落，甚至对抗情绪。

反之，家长如果能避免因焦虑导致的情绪对立，陪伴孩子一起慢下来，帮助孩子一起寻找解决问题的方法，孩子反而会愿意改变。

学会共情，找到孩子拖延的原因 

莎士比亚曾说：一千个读者，就有一千个哈姆雷特。

只有找到自己孩子拖延磨蹭的真实原因，才能从根源上解决孩子的拖延磨蹭。

孩子的时间价值观还未完整 

幼儿期的孩子拖延磨蹭，很大程度上是对时间还没有概念。

对于TA们来说，时间是个抽象的概念，TA不知道时间意味着什么，只是按照自己的节奏在前行。

比如家长催促：快点快点，只有五分钟我们就要迟到了！

可是孩子心里没有五分钟的概念，很难理解五分钟到底是多久，行动上自然就不着急了。 

孩子在表达情绪需求 

小彤从小乖巧可爱，品学兼优。

突然有一段时间，不愿意做作业，做也是磨磨蹭蹭，一眼不看就坐着发呆。

她父母无奈之下求助于心理医生，才知道因为有一天晚上听到父母吵架，担心父母会离婚，她拖延磨蹭就是希望父母看到她的存在，不要离婚。

如果发现孩子突然有拖延磨蹭的现象，不妨仔细观察反思一下，最近孩子身边是否有影响孩子的大事发生。

另外，亲子关系不和睦也会导致孩子情绪不稳定，进而影响到孩子的学习效率和学习态度。

孩子的行为是内心想法的反射和呈现，孩子表现出来的磨蹭拖延都可能是在向父母求助。

孩子被贴负面标签，形成习得性磨蹭 

部分家长因为焦虑而催促，催促没有得到回应，就会不自觉地给孩子贴上“你怎么这么拖延！”“你太磨蹭了！”之类的负面标签。

美国心理学家塞利格曼提出——习得性无助的概念：一个人经历了失败和挫折后，面对问题产生无能为力的心理状态和行为。

习得性无助的孩子慢慢失去自信，破罐子破摔，失去内在驱动力，慢慢人生也会失去色彩。

一旦孩子心底认定自己是一个磨蹭的孩子，便不能给自己定一个恰当的目标、学习时漫不经心，遇到困难时自暴自弃，越到后期越习惯性慢慢来。

这种情况被心理学家称之为“习得性磨蹭”。

孩子在下意识模仿家长 

孩子会模仿学习外界的信息，没有判断对错的能力，教养人的言谈举止，甚至脾气秉性，都对孩子的行为习惯有着直接的影响。

家长熬夜，孩子也会跟着熬夜；家长不守时，孩子也养不成遵守作息的好习惯；家长做事拖拉，孩子很可能也会习惯性拖延……

言传身教，助力孩子成长

当孩子有拖延磨蹭的现象时，别焦虑，也别急着催促，更别发脾气，先找到背后的原因，才能根源性地解决问题。

以下是一些小妙招，分享给你：

1. 提升认知，助力孩子建立时间管理

对于学龄前幼儿，家长可以通过古今名人珍惜时间的例子，帮助幼儿建立对时间价值的认知；通过计时器或者闹钟协助孩子慢慢建立对具体时间的概念。

家长也可以寓教于乐引导孩子学会利用琐碎时间，合理规划时间。

比如：

通过制定时间账本学会记录时间；

通过时间排队法分清轻重缓急；

通过制定家庭作息时间表合理安排作息；

通过番茄时钟法提升专注力。

家长全方位多角度地帮助孩子养成良好的时间管理习惯，孩子会在此期间慢慢建立正确的时间价值观。

自内而外的认同，会让TA慢慢学会自己探索这个新奇的世界。

2. 放手鼓励，正面强化孩子的行动力

心理学家Erica Reischer曾说：

你的孩子没有机会去学习怎么为自己负责，也没有机会练习一些诸如时间管理、自我约束这样的重要生活技能。

很多家长因为心疼孩子，或者性子急看不过孩子墨迹的家长，完全剥夺了孩子去学习、去试错、去挑战自己、战胜自我的机会。

家长想要看到的是结果，而孩子需要的是慢慢成长的过程。

聪明的家长会放手，多给孩子动手的机会，让TA去试错、磨炼、学习。

家长只需给予肯定的眼神、积极的鼓励，从慢性子中找到他的优点。

3. 关注陪伴，磨蹭背后的情感需求 

脑科学理论曾提到：安全感越强的孩子学习越快，做事越积极。

只有当孩子觉得有安全感的时候，大脑才有剩余的空间和资源来进行学习。

如果孩子心里一直提心吊胆，想着妈妈会不会催我，妈妈会不会生气，想着如何平息家长的怒火，就很难集中精力去进行主动专心地学习。

家长关注到的，是事情本身；孩子关注到的，却是爸爸妈妈的态度。

请给予孩子多一些高质量的陪伴和情感的投入，少一些指责和催促。

爱孩子是本能，如何去爱是艺术。

4. 言传身教，给孩子营造温馨的成长环境

孩子没有办法选择自己的成长环境，家长对孩子的习惯养成起到非常重要的作用。

家长要求孩子做到什么事情的时候，自己要先做到条理分明。

家长重视时间观念，孩子自然而然会形成良好的时间价值观，做事情也会有自控力，不拖延磨蹭。

家长和孩子要先有情感上的联结，再有行为上的纠正。

永远不要低估温馨的成长环境给予孩子的强大能量。

5. 接纳尊重，家长慢下来，孩子快起来 

孩子和家长，看似并肩同行，其实各自在不同的轨道上运行。

如果强行给孩子提速，要求孩子跟上家长的节奏，会让孩子失去自信，而失去自信远比磨蹭更加可怕。

正如卡耐基所说：慢些，我们才可以更快。

尊重孩子的节奏，停住、蹲下来，顺着孩子的眼睛，看到一个不同的世界，理解到孩子的情绪和感受。

比如：慢点下指令、慢点插手、慢点批评、慢点下结论，给孩子留出发挥、辩解、努力的空间和时间。

只有当我们慢下来的时候，我们才有机会沉浸其中，感受到孩子是怎样在感知时间，是因为什么才拖延磨蹭。

孩子拥有世界上最纯粹最干净的心灵，对我们的态度有极其敏锐的感知。

我们的“慢”才是对孩子真正的接纳和尊重，反而会让TA沿着你想要的方向发展。

家长慢下来，孩子反而会快起来。

罗马不是一日建成的，孩子也是一天天改变的。

孩子的成长是一场马拉松，接纳孩子的蜗牛“慢”，牵着蜗牛慢慢走，不要急着拔苗助长。

尊重孩子的发展规律，高质量地陪伴，才能助力孩子走向更多的可能、更远的远方。

以上分享是今天的学习笔记复盘。

我是吴美嫺国家认证心理咨询师，高级家庭教育指导规划师。

我在贵州贵阳，感谢您的阅读和留言。