今天是第「230」日子
起床：6:30
就寝：23:50
天气：晴，雷阵暴雨
心情：小小的幸福
纪念日：第一次给自己放假
任务清单
今天完成的任务，最重要的三件事：给自己放假，西舍闲适(与朋友们聊天 茶，彦，单)，拳馆练拳
改进：睡前意识方式
习惯养成：日练三拳(今日二)
周目标·完成进度
呼吸加深长完成，下周，第一个动作练习。
学习·信息·阅读
勺子与筷子的作用
高旻寺
高僧开示
健康·饮食·锻炼
今天给自个儿放了假了，抱起娃的时候小家伙嘟囔着，妈妈我还要睡会儿，我说没事你睡着，塞到爸爸被窝里，轻手轻脚走出家门。那心情，真是，花儿都开了。
我要早早地出门，珍惜这一天的时光啊。
出门买早点吃，要了两个肉包，另一个女孩说，老板一个三丁包，还有你昨儿给我的拿错了要的三丁包，拿的菜包 。等我买走了后来吃时，喔噢了两声，老板最近肯定有心事吧，我的两个肉包全是豆沙包。
下次得告诉她，还差着价呢。当时她也算错账先又更正，也许算的豆沙包的价。
早上包子中午面，晚上面，小时候俺妈就是说，你生错地方，怎么不是北方人儿。嘿嘿。
今天站桩有点辛苦，熬着，师傅没说收，怎么也屏着，腿抖得厉害，等师傅那一句停收了。听到点动静，一喜，艾玛是出去了。又听到点动静，艾玛只是走动，反复几次，心都碎了，师傅还不叫停。心里想着不行，非得等师傅喊收，屏这口气无数次想停，终于等到那一句慢慢收咯。
艾玛。。。。。
膝盖好痛啊。不容易。得是在师傅这，惰性自然收敛着。场域也不一样吧。
开始学动作，第一个动作学会。
人际·家人·朋友
难得的闲暇时光简直不知道要干嘛给我小心激动的。其实没有，现在回顾那时感受激动，当时挺平静。
打扫卫生，看以前的涂鸦，看无门关，老和尚开示，和彦，茶茶，单聊天。一个人吃茶。浇水。
人与人的缘分真奇怪，也是神奇。
工作·思考
慢慢地去进入角色
最美好的三件事
1.一个人吃茶
2.练拳
3.和朋友聊天
思考·创意·未来
无
