冥想对提升能量很有效

这两天能量有点低，念头纷飞，不能专注当下。

想起以前参加唐宁老师的冥想课，当时很受益。只是好久没有跟着做冥想了，下午打开墨尔冥想App，跟着练习了一节，近半个小时。

练习完之后，感觉到自己的状态就不一样，能够沉下心。

下午陪卓卓出去玩，也很有耐心，陪着他一起开心地玩耍。

晚上抄写稻盛和夫的六项精进并朗读，还有高能量感恩词，能感觉到自己朗读时很有力量。

接下来每天都要做冥想，让自己保持好的状态，能量满满!

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