01感恩日记❤

感恩怡华的关心和督促

感恩同事一起练习太极

02成就事件

今天心中最牵挂的是朋友儿子工作去留问题，告诉他，只要有希望，想尽一切办法留下来。这次看到自己焦点在外，把别人的事情看得过重，忽视自己要做的事情。

今天劝慰妈妈，年纪大了，不要为了一些重要人际关系上的事情让不开心。自己做到不失礼，别人怎么对我，那是别人的事情。妈妈听了我的话，按照我的建议去做。

今天中午12：45（第8天）准时放下手机午休。

晚上和老公一起去菜地浇水，回来后走路+慢跑，一共40分钟。

03今日启发

早上醒来，有一种想要抓住时间的感觉。昨天已过去，当下才是最重要的。

我在思考，12月份我打算做什么，我的目标是什么？明年呢？关于未来，我不知道自己想要做什么？

但是目前对于我来说，健康和写作这两件事情最重要，一定要坚持下去。

健康与我而言，即早睡和每天保持锻炼。

写作，其实是追求个人成长。因为写作是疏导情绪，与自我和解，有益于身心健康。通过写作修炼自己的心态和格局，充实生活，不要把时间浪费在刷手机上。

昨晚11：40休息，今晚早点休息。好好对待自己，才是爱自己的表现。

04明日规划

阅读1小时

听课1节

朗读10分钟

简单拆解文章1篇

05回头看看

今日阅读1小时√

拆解文章1篇（未完成）

朗读10分钟√