1.健康
a.
b.
2.学习
1.5/20首讲音标课(很烂，自信瞬间消失，想放弃，又不忍心)✔5/20我不是故意的，感觉她是故意的,感觉很不舒服(检查门插好后再走，注意细节)ㅍ_ㅍ。参与Lisa的练课时很暴躁，dress，jacket，shirt读的都是错误的。已经习惯了的发音再要往过纠好难呀(´⌒`｡)
2. 5/21二讲音标课又提出了新的n串问题。练课时，对于allen(stop)和lisa(你忙，我自己来就行)的学生辅助，都要赞许和感谢支持。不要去质疑，不要觉得配合完全可以省略，没有必要做。那就大错特错，不管是出于什么好心。只会适得其反。每个音标指读三次。
空杯心态，新人心态。多看少说。注意态度。对于他们提出的意见或建议，最起码面子上不要去反驳。多说哦或是。
-终于知道我为什么发不准，just，jump，run，jacket/ Japanese，dress归根结底还是/dʒ/, /ʌ/,/dr/,/tr/发的不到位。昨天还困惑的单词发音今天一下就全通了。包括shirt，shorts。注意/ʃ/的发音。/Great!Very happy!自信在一点点找回。(ง ˙o˙)ว
3纠音切勿心太急，量变才能达到质变。就在某一瞬间，你忽然就豁然开朗了。(现在对纠音是又爱又恨)
4第四次讲音标课✔(Lisa非常真诚的提出了很多有建设性的意见和不易察觉的错误，再次梳理)
3.事业
1.工作中重要的事情用日历或清单设置提醒✊
2.allen整理的思维导图，真是个宝库。膜拜和佩服。值得认真学习和研究。
3.及时关注微信工作群信息，看到后及时回复，避免误事。
4.下次纠音，直接在电脑上完成。
4.家庭
1. 5/3姐姐带孩子们去泰化公园玩，回来后抱怨当妈的太小气，从没有让她一次玩那么多，还是阿姨好(´;︵;`)；5/4孩子和好朋友子娴徒步爬凤山✔
2.陪妈妈睡觉5/2021(⁎⁍̴̛͂⁍̴̛͂⁎)✲ﾟ｡(ŐдŐ๑)
3.入学5年了，孩子第1次入选参加跳舞队，为他感到开心(๑❛ᴗ❛๑)
4.5/29婆婆妈生日快乐 (๑❛ᴗ❛๑) ✌
5.效能
a.5/5和母亲生气(压抑的喘不过气)因为把孩子12岁生日照的钱全部交齐，而不是支付定金。母亲一句“你长行家就是”彻底点爆了我。不就是一千多块钱嘛，别人拍照花2千大几了。我就不能自己做个主，连个试错的机会也不能有。很反感弟媳的话，看似安慰，又似煽风点火。她们随便一件衣服都一千大几，却在这里吹毛求疵说我。这个也没必要，那个也用不着，可以让对方再把价钱降下来。花着自己理所当然的钱说着别人冠冕堂皇的话。我彻底失控，完全崩了。什么都做不好，做什么都有毛病。说句话更是一堆不是。放个屁也必须只能是错的。你就不能对，全部只能是错的。讨厌这种压迫感和被禁锢控制无自由。我要死掉了。我对生活和人生绝望。
-不和他们说自己单独做了什么。和弟媳保持安全距离。对母亲，再硬着头皮多容忍包容一些，父亲已经走了，多呵护一点心力交瘁瘦弱的母亲，让她陪我们尽可能的更长久些。
b.不和先生讨论小姑子，婆婆，伤感情。我很闲吗，一天家什也做不下嘛，我不累吗。给孩子一个幸福的童年，是我的职责和使命，不需要任何人领情。
6.旅行
a.
7.社交
a.
8.财富
a
9.月度成果
1.满心冥想累计第330次(中断95次)
2.冥想开始节点刻意练习第214次(中断133次)
3.5/12上坟&祈福(姐弟三相跟，今天是爸爸的生日，总感觉他还在，还没有离开，一幕幕仿佛就在眼前)✔
4.拜访恩人阿姨&祈福&回香
历史上的本月重要事项
下月青蛙
目标1：对孩子(思想：目的是教育孩子，不是要证明孩子是错的，和问题站在一起，在尊重孩子，爱孩子的基础上，做好它的同盟军和协作者，扮演好辅助者的角色，控制情绪，切勿喧宾夺主)
a做作业使用番茄钟_预估番茄数✘
b用动态清单跟踪记录常规项语文阅读中午/晚上各10min,-英语听听力中午/晚上各10min
c看电子设备三步走，是否同意，眼保健操-计时(多问问：现在是几点，看到哪个点，避免了忘记开始按开始键和倒计时结束后仍没玩没了的看一小会再一小会)✔
d在玩手机之前，先查看班级信息并及时记录重要事项，如作业写到作业收集表。✘
e在作业收集表上，清空脑中当日所有作业并进行排序，先难后易，动静交替，完成打勾，记录时间。✘
f加强孩子语文阅读题的训练
目标2：对自己
a持续挑战第八个100天目标，5：30起床，5：40开始冥想(长期)
b用番茄(专注)吃青蛙(要事)提高效能，劳逸结合，赚下下班，赚下睡觉(长期)
c有意识的训练：腹式呼吸_冥想
清空大脑&清空收件箱_清单软件
(效能行为&长期)
d坚持每天做20分钟冥想，次数累计&开始时间的刻意练习，同样次数累计。
2次满心集体冥想_(傍晚清心_睡前祈祷)尽量做
运动(佳木斯30分)/跑步
冥想(20分)
跳绳(200-300)/平板支撑(5分钟)
实战中细品25+5(进不去，出不来)番茄
