（一）理论联系实际
听完志华老师的课，我受益于培养孩子自信的公式！
下面请看毁掉孩子自信的过程：
1.启动孩子的负向意愿度。
在日常生活当中，由于父母的这个身份，我们都会用父母的100%意愿度去要求孩子，并以"爱"的名义绑架了孩子，因此后续就无效了。
2.多做，多做到
在孩子负向的意愿度下，越多做孩子越没兴趣，挫败感越强，不断的体验输的感觉，直到孩子彻底放弃，家长也就被迫放弃了！
3.经营孩子外界和内在的否定
在孩子放弃之后，家长会不断地指责，甚至在孩子和自己的朋友圈里公开的数落孩子！并且在孩子想要得到一些权利的时候，就会拿孩子的挫败的事情当条件，不断的刺激和强调孩子的挫败！
不断地负向，无效引导，多次外界否定，启动自我内在否定，我不行，我不可以，我好弱，越来越不自信，越不爱自己，连肢体都散发着我不够好的信息！
天呐，我们这些自以为是的父母都做了些什么呀？
好吧，180度急转弯！
如何培养孩子自信？
根据孩子不同的模式（逃避痛苦？追求快乐？）采取相对应的方法，探索到孩子的价值，与孩子达成一致，启动孩子的意愿度去自主做事！
所定目标要适当，孩子跳一跳能够到；让孩子同昨天的自己做纵向比较，一点点，一天天让孩子体验到赢的感觉，让孩子感受到我行，我很棒，我可以！并及时的认可，鼓励，赞赏，肯定！
不断地正向，有效引导，多次外界外可，启动自我内在认可，我行，我可以，我好棒，越来越自信，越爱自己！让肢体散发我0K的信息！
此刻孩子活了！
为了这个目标，努力加油吧！
（二）落地实修
1月10日停课以来， 一直在考虑，在这个漫长的寒假里，如何能让够让孩子们复习好本学期所学知识，能够扎扎实实地掌握，以至于在开学以后，不至于落差很大！因为现在的线上教学对于孩子们来说，学习的意愿度不足，学习沒效果！
就在昨天，我在自己所教学的两个班开视频会议，和孩子们一起探讨如何学习？采用哪种寒假模式，能够让自己达到最佳效果？通过我的引领，让孩子们找到积极向上的方向，探索到了他们学习的价值是希望自己更优秀，当时我就给自主学习的那部分孩子建立了一个物理加油站（钉钉群），在这个群里，我会给孩子们留在班级作业以外的加强作业，并且我告诉给孩子们，这个群是来挑战自我的，是自己找“虐"的！并且在这个群里会享受到与众不同的感受！如我所愿，班级的前20名的孩子都进来了！
一一启动100%意愿度
并且着重强调：两次不完成作业会被踢出群，取消资格！
一一保障孩子多做，多做到，要不断体验赢的感觉！
在这个班级里，除了加强作业以外，还有一个环节，就是每天晚上都要写一个总结，模板如下：
2021年1月___日
大家好，我是xxx
我是一个 的人，
一.今天
我的心情或感受：
此心情或感受让我收获：
我收获的知识点是：
1.
2.
…
二.明天
我努力的方向：
我喜欢努力的自己！！！
一一经营内在认可的环节
对于学生的每个总结我都会点评，以鼓励，赞扬，认可，肯定！
一一经营外在认可的环节
感谢志华老师，让我学会了如何建立孩子的自信，听完课之后我才明确我建立物理加油站的过程是正确的，有效的，并会坚定的做下去！
课程笔记
启动孩子力量的源泉
一.如何让孩子主动去做事？
孩子的自我价值即自信，坚信自己有能力，才能爱自己！一一自信自尊自爱
二.我的孩子不自信怎么办？
玩游戏时自信吗？一一自信
被需要，被感激，付出爱一一我有价值，与外界互动的姿态，神采飞扬
三.自信一一指在某领域擅长时的状态
如何培养自信心（公式）：
1.启动意愿度一一主动
追求快乐型：寻找做此事得到的好处，即价值；
逃避痛苦型：列出付出的代价。
2.多做一一得心应手
遇困难易放弃？①目标过高或过低②和别人家比
①定目标：要跳一跳能够到一一目标适当，
②纵向比较（和自己比），忌横向比较
3.多做到一一我行，赢的感觉
4.经营孩子外界和内在认可一一肯定，赞美，欣赏
正向，有效引导，多次外界外可，启动自我内在认可，我行，我可以，我好棒，越来越自信，越爱自己！肢体散发我0K的信息！
