2022-07-30

第一天，从现在开始治愈自己。一是今天完成完成了5公里连走带跑。二是真正意识到能和自己对话和吐槽的人只有自己，不是家人不是以前以为很懂很包容自己的姐姐，学会独处，面对焦虑和抑郁，查找根源，逐一突破。三是从今天开始睡前记录自己每天治愈自己的行为与思想。一个月后进行回顾，思想行动上是否已经有了改变。加油加油冲鸭，我可以的。此流水记录仅作为治愈自己记录。

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