通过两次小渡督导课程，有许多感受和收获。 一、分享和表达是成功的法宝。自我成长必须做到学、做、研、教、写。写作是我们的基本功。会写了就会讲了，做一个会写的人。写书之前先写文章，写文章是基本功。因为自己性格内向，不善表达，这也是我的卡点之一，我需要得到提升的地方。我以后要尽量的去表达，去分享。韦老师说，会写了，就会说了。我现在要做的就是每天写，每天练，把自己的想法去和别人分享，表达自己。
二、转变观念，调整方向，由向内装转为向外掏。往外掏的过程，既巩固了往里装，还可以有新发现，写东西是向外表达，向外掏，写即掏。把自己交出来，成长更快，如果装多了就傻了。多向外掏，少装，满足自己的需要。人们喜欢要，不喜欢给。要表达，向外分享。
三、韦老师还跟我们谈了许多写作技巧、策略、能力。主要有三方面
1、你不害怕不发怵。
2、由短而长，循序渐进。
3、写自己写心情，写当下。
4、形成习惯，享受用文字表达。
其实这就是我的一个卡点，我以前就是想等我会写了才去写，但是就是因为这样想，所以就一直没有跨出去。听了韦老师给我们的讲解，我现在下定决心，就是我不会写，我也要写。 韦老师还讲，1、 随时随地用键盘说活，用笔墨表达。2、有情有义，情里之中，意料之外。3、思考是内部行为，写作是外部输入，做事是具体落实。4、简朴的、真诚的、真实的、都是最打动人的。5、可以写心情日志、科普文章、案例实录，科学研究、学术报告，论文等。我觉得这都是需要我脚踏实地做到的，只有在韦老师的指导下，行动起来，知行合一，从舒适区到发展区，才能得到自己想要的结果，才能化茧成蝶。我现在努力地做到，随时随地写一些东西，发现生活中的美，让美好的东西停留在我们的记忆里，这样不会忘记。俗话说，好记忆不如烂笔头，就是这个道理。我现在要写自己，写心情、写当下，写着写着就会写了，写着写着花就开了。
韦老师说，第一次的作业给未来的自己写一封信，是一门心理技术。我暗暗窃喜，幸好完成了作业，因为写信就是一种宣誓，让自己明确方向，写了信感觉自己有了目标和方向，写信的过程也是一个深度思考的过程。韦老师还教我们去看看同学们的作业。我想这对我应该是有帮助的，因为多年没写文章，不知从何下笔，我认真做了我的作业，再看看别的同学怎么写的，对比一下，找到努力的方向，我想，这样我的进步应该很大的。我也相信，在韦老师的督导和同学们的帮助下，经过我的努力，写着写着就会写了，写着写看花就开了。
