在前面几篇文章中，我们谈到有毒的父母，有毒的家庭给孩子带来的种种创伤，那么父母该怎样做才能让自己“不毒”，让家庭氛围回归健康？
重点在亲子关系的培养上！众所周知，良好亲子关系的建造从娃娃抓起，父母与孩子塑造亲密关系的黄金时期是孩子十二岁以前，即孩子处于“依恋期”的那段时间，在这个依恋期中，1岁～6岁这个阶段又是重中之重。
1. 孩子的0～12岁到底重在哪里？1～6岁为何是重中之重？
0～12岁是孩子建立依恋关系的重要时期，好依恋关系下的孩子往往更自信，敢于挑战新事物，同时在他们未来的人际关系中表现得开朗活泼,有自信和自尊,懂得爱别人,能够与人共情,善良,正直,宽容等；坏依恋关系下的孩子则可能在行为上表现得畏惧退缩，没有安全感，在人际关系上表现的敏感多疑，不能相信他人，自卑，情绪不稳，不能和别人共情等特点。
根据埃里克森的人生发展八个阶段，我们可以看到，孩子婴儿期（0岁～1岁）是建立希望品质的关键期，同时他们也面临着该如何处理信任与不信任间的冲突问题，如果在这个阶段中，父母并没有给孩子及时积极的关注与照顾，那么孩子就可能会出现发展障碍，不能信任自己所处的环境和人，并且表现极其敏感。比如当家长抱着孩子来到一个新环境居住，或者有抚养人以外的陌生人抱孩子时，这个孩子就会表现出抗拒，焦虑不安，一直哭泣等情况。
儿童早期（1岁～3岁）是孩子建立意志品质的关键期，如果在这一时期，孩子并未处理好自己的自主感与羞怯怀疑之间的冲突，那么这个孩子在后面的成长过程中往往会缺乏自信心，做事畏首畏尾，胆小怕事，比如孩子会表现出不敢和抚养人以外的人接触，不敢表达自己感受等。
学前期（3岁～6岁）是孩子建立方向与目的品质的关键期，这一时期，若孩子未能处理好主动感与内疚感的冲突问题，那么孩子往往会表现出畏惧退缩，缺乏自我价值感等特点。
学龄期（6岁～12岁）的孩子是建立能力品质的关键期，这一时期如果父母并没有帮助引导孩子建立这一品质，那么在孩子未来成长过程中他们缺乏生活基本能力，什么都不会干，并且对自己充满失败感无能感。
所以，父母想处理好亲子关系问题，就需要意识到这一时期孩子的发展特点，并针对性地给予孩子相应的关注与爱。
2. 父母如何在黄金时期和孩子建立良好的亲子关系？
l 对孩子无条件地积极关注
这一时期，父母要尽可能地觉察孩子的情绪和需求，关注孩子成长过程的每个阶段，让孩子的情感流动，引导孩子体验各式各样的情感。
l 主动行动，与孩子主动沟通，表达爱
父母要主动与孩子沟通，不能因为孩子年龄小就忽略孩子的情感和想法，用行动向孩子表达父母的爱意，用沟通促进父母与孩子间爱意的流动。
l 向孩子表达“我很需要你”
孩子享受被爱，也享受被需要的感觉，如果父母在日常生活能够让孩子为家做一些力所能及的事情，真正切实意义上地参与到家庭活动中，那么孩子、父母、家庭三者之间的联系会增强，同时孩子的责任意识也会得到很大的提升。
l 平等对待孩子，给孩子一个安稳舒适的生活环境
父母需要意识到孩子是作为一个独立个体存在的，不要将父母意愿强加到孩子身上，平等的像对待成人一样对待孩子，尊重孩子的想法和观点，同时给予孩子一个安稳舒适的生活环境，研究表明，一个在总是搬家，居所不定的环境中成长的孩子往往比较缺乏安全感，社交能力受损，他们的心理与正常孩子相比更加敏感，表现出更多的抑郁，焦虑等负面情绪。
l 学会倾听，尊重，共情
随着孩子年龄的增长，孩子的内心世界会变得越来越丰富，这一时期，他们的脑袋里充满对未知世界的好奇与憧憬，这时候，就需要家长能够学会倾听孩子的语言，不要以大人之心度孩子之腹，适当站在孩子的角度看待问题。
l 接纳孩子，看见孩子的优点，亦接受孩子的缺点
人无完人，孩子也是一样，父母需要意识到，世界上没有完美无缺的孩子，也不可能打造出完美无缺的孩子，父母能做的就是接纳自己的孩子，接纳孩子的优点也接纳孩子的缺点。联系我们的日常生活，有多少父母因为不接纳孩子的缺点，从而贬低侮辱孩子，给孩子贴标签，最终酿成悲剧。“你不行，你别添乱了”；“你看看李姨的孩子，人家学习又好，还帮爸妈干活，你看看你，啥都不会，就知道吃”；“瞧把你能的”这些话是多少孩子童年的阴影。
l 夫妻和睦是给孩子最好的礼物
曾经有一个孩子问他的爸爸“爸爸，你和妈妈给我的最大的礼物是什么呀？”那个爸爸说“宝贝，爸爸给你最大的礼物就是爱你的妈妈”，起初这个孩子并不明白爸爸说的话到底什么意思，后来等孩子成大也变成一位爸爸后，他终于明白父亲所说的话，家是爱的港湾，爸爸妈妈用和睦稳固的爱共同为孩子撑起一个温暖的家。同时，父母的爱情模式也是孩子感受爱情与婚姻是什么的初始体验，和睦的夫妻（父母）关系会促使孩子相信爱，在未来成长中大胆追求爱，体验爱。
l 大胆说“不”，成长孩子的同时亦是成长自己
爱孩子，赞赏孩子并不等于无条件接受孩子的任何要求，有时候，对于孩子提出来的不合理要求需要父母大胆说“不”，通过恰当的拒绝，让孩子意识到自己在成长过程中需要承担的责任，同时培养孩子的自控能力。在拒绝孩子要求的过程中，父母也可以逐渐对孩子放手，给予孩子更多的自由空间，让孩子健康快乐成长。
