普通人和聪明人最大的能力差异是什么？是长期保持极度专注的能力。
正如《暗时间》一书的作者刘未鹏所说，能够迅速进入专注状态，以及能够长期保持专注状态，是高效学习的两个最重要的习惯。
人类的大脑看起来很厉害，但意识所能处理的信息数量并不多，平均为7±2个，有的人多些，有的人少些，但都在7个左右浮动。
我们可以想象自己的脑子里有7个小球，他们代表我们的脑力资源。不难想象，成绩好的人的真正优势在于他们能够长时间让7个小球同时关注一件事情，以保证高质高效的学习，而在成绩不好的人的脑中，很可能一个球在播放背景音乐，一个球在想晚上吃什么，一个球在担心即将到来的考试…真正用于学习的小球或许只有三四个。
所以人和人之间的努力竞争说到底就是脑力资源利用率的竞争，你能多开发一个小球的脑力，就多一些竞争力。
好在这种差异并非不可逾越，大脑的7个小球是可以被训练的，借助恰当的方式可以让他们目标一致共同协作，这种理想的训练方式就是冥想。
闭眼静坐，专注于自己的呼吸，每天持续15分钟以上……你会感受到它的效果。
