爱自己，是终身浪漫的开始。这一生要想拥有健康、财富和幸福，先从好好爱自己开始。
一个爱自己的人，内心有爱，眼里有光，走到哪里都是一道靓丽的风景。
一个爱自己的人，才能好好地爱他人，因为你永远给不了别人自己没有的东西。
一个爱自己的人，不会委屈自己，也不苛责他人，与之相处，会让人感到舒服。
1、爱自己从接纳全部的自己开始。
一个人只有接纳了自己的全部，才能不苛责自己，不评判自己，也才能给到他人更多的包容。
正是自己认为的各种各样的“缺点”和“错误”，让你成为了独一无二的你，你是70亿分之一，你是这个美丽星球上唯一的存在。
所以停止自我评判、自我否认、自我打击，开始接纳所有的“缺点”吧，只有接纳它们，才能开始变好。
因为接纳是改变的开始。
不断地对自己说“我赞同我自己”，“我赞同我自己”，“我赞同我自己”。
每天说几百遍，一有空就说，当你做饭的时候，做家务的时候，上厕所的时候，洗澡的时候，就一直说这句话。
不管你头脑中出现怎样负面的声音“我太胖了”“我太笨了”“我怎么可能变好？”“这句话怎么可能管用？”，不要跟随它，
告诉自己“我放弃这些消极念头，我赞同我自己”。
《生命的重建》的作者告诉我们，说“我赞同我自己”这个方法，保证能使你潜意识里的能量激发出来。
2、爱自己从关照自己的感受开始。
当你感觉自己不舒服了，比如，生气，紧张，沮丧，恐惧，委屈，等等任何不好的感觉，都要看到它。
所有的情绪都是一种体验，无好无坏，不要评判它，抵制它。接纳它，感受它，它就会慢慢消失。
下一次当你有这些情绪体验的时候，静下来，放松自己，让自己去静静感受这个让你不舒服的感觉，看看会发生什么？
我无数次运用这个方法，不仅让自己平静下来，有时还会在头脑中浮现出问题的解决方案。你也可以试试哦。
3、爱自己，从学会独处开始。
当你内在混乱的时候，你很想做点什么打发时间。比如找朋友逛街，打牌，比如刷手机，追逐，暂时用一种能麻痹自己的体验代替这种混乱的体验。
我们感觉自己好像是暂时性走出来了，但是事实上可能又带来新的麻烦，比如，懊悔自己白白浪费了时间。
更重要的，我们白白浪费了一次深入自己，了解自己内在模式的机会。
这时候，我们可以给自己一点时间，放松下来，深入自己，看看我们的负面信念是什么。以便下一次，当同样的感受发生时，我们可以告诉自己要改写自己的信念。
当我们学会了独处，开始向内求，我们才真正开始独立，开启自我成长之旅。
4、爱自己，从选择正面思想进入我们的头脑开始
正面的思想吸引正面的人事物来到你，负面的思想吸引负面的人事物来到你。
所以，一定要选择正面的思想哦。
当你整天想着，
我不要贫穷，
我不要肥胖，
我不要痛苦，
我不要生病。
因为宇宙听不懂否定词。她听到的就是“贫穷、肥胖、痛苦和生病”，而是会如实地回应你。
所以我们一定要用正面的词汇，
“我是富足的，
我是健康的，
我拥有完美的身材，
我拥有幸福的关系，
我拥有超强的行动力……
”
你的语言会影响你的思想，所以反复去自我确认这些句子，你的思想就会随之改变，久而久之你的潜意识也会改变。
你值得过拥有更好的人生，你值得拥有美好的一切，一切从好好爱自己开始。
“我愿意抛弃以前那些消极的模式。
我正在做积极的改变。
我有一个快乐的、苗条的身体。
无论走到哪里我都体验到爱。
我有极好的居住环境。
我正在创造一个美妙的新工作。
我现在很有条理。
我赞美自己所做的一切。
我爱自己，赞同自己。
我相信日子会越过越好。
我期盼最好，我也接受现在。”
——《生命的重建》
