中原焦点团队网初23中23复训初26坚持分享737天，约练总138场，本周约练1场，咨7次。2022年7月27日
夫妻之间相处久了，就像上牙碰下牙，一句话不合定然会“磕碰”，会发生摩擦，这时候学会表达自己就显得很重要了。
生活中总会遇到一些女性朋友很苦恼，吵架时，被对方说得哑口无言，不知该如何应对，之后，人家跟没事人一样，自己却在脑海中像过电影一样把刚才吵架的情形再演绎一遍。脑海中不断迸发一个又一个念头:当时应该……应该……总之，此时的脑电波在脑海中信号异常强烈——应该再理论一番……或者，干脆脑补之前种种，莫名委屈上心头更绝毫无恋念和各种心酸心痛……结果的结果就是各种内耗，各种郁结，害己不伤人！
遇到这种情况，怎么做？我想最好的办法就是在当时当下逼自己表达出自己的想法，不隐忍不退让，这么做的目的是让对方明白你的想法，你也可以明白对方的想法。
注意！我说的表达不同于“回怼”。我们的目的是解决问题而不是让对方完败，接纳也不是没脾气，更不是把自己的想法强加于别人，一定是奔着解决问题而去！
当然，适当时候，要学会“云手”。对方情绪激动，你去“表达”，势必失败，“稳”字当头，见机行事，学会以退为进，只要沉下去才能站起来！
吵架有技巧，接纳不是无条件委曲求全，表达是为解决问题，云手走起来，把危机变契机，让一切变得不一样！爱家人更要学会爱自己。
（今日分享来自朋友吐槽后的想法，希望我们别吵架，吵架前我要记得看看以上的做法）
今日“焦点”金句收获:
什么叫先照顾好自己，就是我们去超市买好吃的时候，先买自己爱吃的，再买别人爱吃的，就是照顾好自己！
ps:现在还在回味那天的焦点小聚，收获满满，回忆无限。
