#扎根工程 2023.10.11
知道武老师，从一个朋友那里听说的。时间大约应该追溯到2017年，有一天她忽然间跟我说，自己陷入了抑郁症，当然抑郁的直接导火索也很老套，就是分手。她提到了自己坐在工位上会莫名其妙的大哭，也会跑到卫生间吐的天昏地暗，那个时候我还不懂这些，也不记得跟她说了什么，只记得自己耐心的陪她聊了几天。当然后来她再也不跟我聊了，现在看来估摸着是，我无法接住她的情绪，提供抱持的情绪支持。我在想，她的一系列反映是怎么发生的，于是关注了武老师的微信公众号，时不时的看一下文章，当然是看不懂的，或许种子就是在那个时间种下的。
随着时间的持续，我自己也有很长的时间经历情绪低沉，大概率是有产后抑郁的，只要一想着娃娃一岁半以前的每一个夜晚，我独自抱着他轻轻的哄他睡觉，生二胎的心就会寂灭，再也不想经历这些。有一段时间，很有表达欲，或者说是“倒垃圾”，当然我和小姐妹是互为垃圾桶的，小姐妹说怎么听起来你受到的伤害都是来自于老公、公婆一家，基本上没听你说过你爸妈的不好。小姐妹有个让人无语的亲妈，这亲妈会在她带老公回去吃饭的时候撒泼，会直接跟她说，让她把侄子当儿子养。
话题有些扯远了，一切都是最好的安排，在经历过这一切之后，自我，新生了。报名“扎根工程”系统性学习之前，给袁老师微信留言，我说“袁老师，我有个好消息，关于意向的，一直以来，我的脑海里，都有一个像下面这个表情包一样的女人，一个歇斯底里的女人。今天很神奇，跑完步，坐在湖边冥想。这个歇斯底里的女人，她的一部分变成一个胚胎了，就是那种子宫刚刚着床不久开始发育的小胎儿。另一部分，温柔的看着胚胎发育。”袁老师告诉我，那是新的自我正在成长。紧接着，就报名了这个时长8个月的扎根工程。
今天听了武老师的咨询师之路，包括他在北大的9年，一年军训、四年本科、四年硕士（是的由于，武老师研二的时候得了抑郁症，所以硕士延期毕业了），以及后来在广州日报主持心理专栏，再到后来走上咨询师道路的一系列经历。我有边听边做笔记，其中武老师说了自己深度拥抱抑郁，打了个很贴切的比喻，抑郁就像掉进深井，当我们掉到井里的时候，会本能的想抓住什么爬出去，他那个时候做的就是，索性松手，直接掉入井里，就在深井里顺其自然的呆着，时间满两年的时候，他自愈了。当然这两年武老师提到，他的社会功能基本上都丧失了，研二研三，学分只修了1分，只得上了研四。武老师提到，只有好好的理解自己，才能理解别人。
我们都知道市面上有很多武老师的书，他提到自己写作遵循绝对真诚的原则，而且写作还要有感觉，没有感觉的东西是不碰以及不写的。真诚=感觉+热情。真诚可以获得时间的祝福。这些祝福就体现在，思考的一致性上，从心出发而不是从脑出发，尊重自己的心，带着真心，去思考去选择。在这个过程中，变的越来越真实，同时越来越不拧巴。武老师说他的身上存在“天真+勇气+真诚”，于是武志红成为了武志红。
最后呢，在成为咨询师的路上，尤其是新手咨询师，最大的困难是，自我怀疑，这个自我怀疑表现在特别想给来访者帮助，所以特别需要来访者的回应。老师的建议有两条，一是，学会聆听及理解，二是，尊重咨询设置，明白自己的边界，且是强行让自己遵守边界。
