阅读周岭老师的《认知驱动》这本书籍时，正好是在自己内心比较混乱，始终不能静下来读读书、写写文章，甚至在坚持到点跑步的时候，腿都不能迈开。
在这个时候，偶然看到了周岭老师的《认知驱动》一书，便抱着试看的心态，打开了这本书。
书的内容不是很长，前后也就用了两天的时间便将其读完。
读完之后，那种躁动不安的感觉消失了，随之而来的是内心的安宁。其中提到的早读冥写跑五件事，再一次加深了我的认知。也更加坚定了我要在下步行动中继续坚持这五件事。
早读冥写跑是指早起，读书，冥想，写作，跑步五件事。为什么作者如此推崇做这五件事情呢？
光靠文字去描述这五件事，我想是比较乏力的。只有自己亲身经历，持之以恒的躬身实践过的人，才能够理解做这五件事到底有多香。
第一次接触这五件事，应该是在今年年初，读张宏杰写的《曾国藩传》中了解到的。书中讲道曾国藩坚持早起，每日日课读书，每日冥想，每日写日记批判自己，从而成为一代圣人。无论行军打仗有多忙，他都会抽出时间来做这四件事。
当时，我就在想，这五件事怎么会有这么大的魔力？于是，我便尝试着开始向曾国藩学习。
早起，是为了让自己保持一个能控制自己人生，自律的人。为了不让自己睡懒觉，给自己定下一个规矩，12点之前必须入睡，早上6点钟必须起床，养成一个良好的规律。
读书，是为了持续输入，持续学习，读孔子的书，那是你在与孔子对话；读王阳明的心学，那是你在与王阳明沟通思想；读曾国藩家书，那是在与曾国藩学习……我想世界上，应该没有比读书更低成本的获取知识吧。
冥想，也许只有真正去做实践的人，才能够感受到他的魅力有多大。曾经，我也学着曾国藩那样，每日抽时间冥想片刻，从一开始的几分钟到十几分钟，便能够明显感受到内心的安宁，做事情更加专心。可惜，未能够坚持下去。
写作，是为了将书中的内容消化转化为自己的思想。我们很多人在读完一本书后，过一段时间便会脑袋空空，不知道书中讲了什么内容。而写出来，是最好的总结消化的方式。当你情绪不佳的时候写下来，当你心情好的时候写出来，当你想要表达的时候写出来，当你想要持续学习的时候写出来。
我一开始写作，其实是从记日记开始的。后来，看到一位作家说过，其实作家的作品，也不过是他的一篇篇日记罢了。因此，我便尝试着上简书写作。
跑步，是一种值得坚持一辈子的事情。之前在一篇文章中就讲到了自己为什么跑步，坚持跑步的意义。我说的跑步指的是匀速的长跑，至少5公里以上。这种有氧运动有助于保持大脑的清醒，身体的健康，身材的匀称。我是特别享受在跑步时候的放空杂乱思想的冥想，他会让我在跑完之后，心情非常的愉悦。
早读冥写跑，只是我们成长路上的一种生活方式，也是持续保持向上生长的外在形式。
当你开始愿意早读冥写跑了，说明你已经开始觉醒，并对当前的自己产生了不满意，极力想要改变自己的状态。如果，不知道从哪入手的话，我的建议就是从早读冥写跑这五件事开始，边做便思考，真正做到“日进一步，日拱一卒”。
无论你是想考一门证书，还是学一个技能，或者是想想干成一件有意义的事情时，请顺带将早读冥写跑加入你的生活方式当中，相信自己会收获一个全新的自我。
我想，当你坚持一段时间之后，定会被自己的变化惊讶到。
