3.3周日幼体启蒙18:30

上课内容：

站姿、坐姿、勾脚、绷脚、汉堡包

新授：小八字位、小青蛙

作业：

1.勾脚

要求：双腿并拢，膝盖伸直，脚后跟并拢用力向远处蹬，背挺直


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2.绷脚

要求：双腿并拢，脚尖脚背用力向下压，背挺直


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3.汉堡包（20秒）

要求：膝盖伸直，双腿并拢的前提下，肚子用力去贴大腿，贴的越近越好


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