践行90天,最想做的三个目标:
1、每天6:40前打卡,每晚22:40前打卡;
2、每天反思一次,每天写晨间日记或青蛙;
3、每天学习英语30分钟
目标1、2、3均完成。
饮食:每天吃早餐,水果;其他好习惯如下:
运动:瑜伽1天教培课,2节晚课,2次健走10.15km;
会议:公司会议1晚,易效能早会3次;
社交:购买5月徒步戈壁部份装备;
休闲:与部门同事聚餐一次,看《都挺好》电视3集;
学习:听叶老师九段精华、100讲,听今今乐道新书。
刻意练习
1、通过滴答清单梳理自己紧急事项,关注近期项目,将项目分解为动作;
2、检视本周个人目标与易效能践行目标达成情况。
1-2完成。
金牌任务
1、通过滴答清单,按照PAS原则,将自己的90天转化为项目,并写出项目的下一步;
2、写周检视到简书,分享到班级群。
1-2完成。
本周收获:与部份学员沟通关于时间管理训练营的学习进度,收到2名学员的积极反谴,耐心成长中。
不足:有2名学至今未下载YY语音,未跟进到位,与家人缺少交流。