金句摘录：
【19我想拯救你：受害者牢笼】
️ 受害者牢笼：三角形下面这个角，代表的是受害者，左上角是拯救者的角色，右上角是迫害 者我们每个人一生中，都或多或少地在这个牢笼中扮演了一定的角色。大部分时间，都是先扮演受害者，而整出戏就是从这里展开的。
️比如幸雄，内心觉得是父母不当教育下的受害者，没有得到自己应得的关爱，为了平衡这种状态，内心就会有一个声音告诉自己，要更加努力胜过别人。于是就以辛勤工作、表现优异来作为补偿，这就是拯救者的位置。但是内心还有一个声音告诉，你永远都不够好，永远都没有办法获得父母真正的爱，因为——你就是不够好！这是迫害者的位置。
️当你扮演别人的拯救者时，一定也扮演了迫害者的角色，被你拯救的人最后都会怨声载道。受害者牢笼的起因就是“受害者”，因此也必须在这里终结。想要逃脱这个牢笼，必须面对受害者的痛苦，只有化解整合了这个痛苦，你才能从牢笼中挣脱。
️你觉得父母没有以自己想要的方式对待自己，是因为自己不够好，所以就成为了受害者，为了逃避自己的无价值感，会借由拯救者和迫害者的角色，来帮助自己不去面对受害者的痛苦。
️如果你能与自己的负面感受安然共处，——例如他愿意接纳自己的无价值感或自己的脆弱无力——那么你就会有足够的内在力量，可以更有效地去因应外在你不喜欢的人、事、物，而不会被困在受害者牢笼中了。
感悟反思：
在做修行功课的时候，我会最后回向给我的亲生父母和表妹，但是潜意识里，我又觉得非常痛苦，我不想让他们过得好，以前我就会逃避这种情绪，我怎么可以这么想？我内心怎么会那么歹毒？然后强迫自己不去想这个事，今天看了书本里这个内容，我就还是有这个念头，我就觉察了一下自己，用这个“受害者牢笼”三角形，首先我把自己想成了受害者，都是他们抛弃了我，所以我恨他们。然后我不想他们过得好，至少一定要过的比我不好，那么他们如果真的确实过得比我不好，我会怎么样？这时候我思考，我会以拯救者的心态，我一定会帮助他们，然后告诉他们，你们看吧，抛弃我是你们最错误的选择，现在我能力那么强，还不是要来靠我帮助！最后又回归到迫害着心态，一定是我不好，所以你们才抛弃我，我一定要证明自己，然后我不想你们过得好，这就是我这个“邪恶”念头的一个由来和循环。始终在这个迫害者牢笼里没有出去过。
学了今天书本的内容，要想打破走出受害者牢笼，我必须从这个“受害者”身份中解脱出来，这周夏老师复利人生咨询就这个问题进行了疗愈。第一个问题就是，“是我的亲生父母抛弃了我，这是真的吗？”结果做完一连串的梳理之后，最后得出“是我抛弃了我的亲生父母”。这让我非常诧异，但是这才是真正的事实。就好像同一件事，每个人说出来都是不一样的感受，我们每个人都站在基于自己的感受中，所以说出来会是完全两个版本，我们在一件事里以为自己最受伤，别人都是恶人，实际上你伤害别人，还不比别人伤害你少，打破的方法唯有用爱去化解。
昨天看到一位博主写，这个世界的相都是假的，我们来这个世界只是借假修真，唯一真的是什么？就是爱！我昨天思考一下这个“爱”，爱就是利他，就是当你真正的发自内心的关爱别人希望别人好同时不委屈自己的前提下，就像上本书NLP说的“你好我好世界好”，内心充满油然而然的喜悦的时候，这就是爱。爱的感觉需要我们时时刻刻去感受，现在复利人生打卡里我加入了每天记录爱的感受，爱的流动，也是在长养我心中爱的感觉，让自己某些地方堵住的卡点，非常艰辛的心的一面，用爱去慢慢软化，最后融化，与爱融合在一起，相信那一天一定会到来！
