这本书的 作者是斯蒂芬·盖斯。他的书籍主要是研究各种习惯的养成策略和自我成长类的建议，今天来读一下《不完美主义者》
一：完美主义者的思维方式
完美主义标准一般有三种：情境、品质与数量。
过于追求完美的情境。我们会丧失很多情境下的行动机会。
比如：今天你想去跑步锻炼，你需要准备运动鞋，运动上衣和短裤，结果今天你发现运动鞋刷了没干，无法穿出去跑步，这时候完美主义者的表现是不去了，因为运动鞋不合适。不完美主义者则认为换一双舒服点的运动鞋一样可以完成今天的锻炼任务。
完美的品质
比如有些人容忍不了家里的脏乱差，时刻保持一尘不染。忍受不了孩子成绩不好，天天揪着孩子学习，如果那一次考试成绩不高，就会受到打击等等。
完美的数量
对数量追求完美，指的是那种只要数量达不到预期就无法心满意足的状态。如果你问我有多少人因为完美主义而痛苦，我认为世界上95%的人会遇到这个问题，而背后的主要原因就是他们在意数量的完美。
人们最在意的是品质的完美：比如我们出门之前都会看一看：头型是否完好，服装搭配是否协调？
但完美的数量似乎比完美的品质更具有杀伤力，现实生活中，很多人都在不知不觉中效仿着身边比较成功的人，有时候也会说：看看人家，才来这里几年。有车有房。往往在这个过程中变成了一个完美主义者。
完美主义者无法接受微小的进步；他们只看重宏大、顺利、完美的成功。
完美主义往往过于极端，所以任何过于“正常”的事物都不可能成为完美主义。端与否已经成了衡量完美主义的标准。
完美主义者存在的原因
1. 缺乏安全感。
2. 有自卑情结。
3. 对现状不满。
4. 学校教育的消极影响。
完美主义的存在对我们的影响：是驱策还是束缚了你？
完美主义过分驱策你，有时则束缚了你，还有时候是二者兼具。
受到过分驱策的完美主义者永远不知满足。之所以这样说，不仅是因为他们总是不懈地追求更美好的事物，还因为他们对自己已经拥有的事物和自己或他人的表现从不满足。
受到束缚的完美主义者，指的是那些被失败的恐惧禁锢，人生因此受到局限的人。他们只求安稳度日，看看电视，做些“该”做的事，不敢冒任何风险。
受到过分驱策的人面对的最大难题是过高期待和纠结不放，而令受到束缚的人最为困扰的是过失担忧和行动顾虑。
