你对快乐了解有多少？从积极心理学的角度，有一个专业的词汇解释，那就是——心流。
所谓心流，就是当你在极度专注、完全沈浸其中时，效率和创造力极大地提高，让你忘记时间、忘记饥饿、自动屏蔽了所有外界干扰。也就是运动家所谓的巅峰状态，艺术家及音乐家所说的“才思泉涌”，而此时的状态也就是我们最接近幸福的状态。
那么如何才能达到这种心流的体验呢？其实很多时候我们在做自己非常喜欢、有挑战并且擅长的事情的时候，就很容易体验到心流。比如爬山、游泳、打球、玩游戏、阅读、演奏乐器，还有自己喜欢的工作。
此书让我懂得专注可使我们投入其中，并乐在其中。仔细想想，日子一天天地过去，你有没有思考过你到底对什么非常热爱。我建议大家可以将体育运动和音乐加入到自己的生活中。因为我们紧绷的神经需要放松，体育锻炼和音乐节奏可以令我们的身心舒适，感受到心流——最接近幸福的感觉……
