坚信困难只是暂时的

最近有些事情不顺心。

也有负面情绪出现的时候，懂得了自我觉察，就在情绪出现的时刻记录感受，让其慢慢流动，不必过于急迫的想去纠正情绪。

然后去做一些手上能做的事，投入事情里的时候，负面情绪就会慢慢散掉。

能够自己调整情绪了，就会明白，完全不产生负面情绪是不可能，只能选择在负面情绪出现时如何更好的面对。

能游刃有余调整情绪，就不会把困难无限放大，即便因为困难而导致的情绪再不好，内心都会坚定的知道这只是暂时的，所有的事总会过去。

在这种起起伏伏的经历中前进，生命力越加的坚韧。

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