要想教给人们一种新的思维方式，不要刻意去教，而应当给他们一种工具，让他们通过使用工具培养新的思维模式。
----------彼得.圣吉《第五项修炼（实践篇）》
记笔记的方法是学习思路的外在表现，在记笔记的过程中又不断强化对应的学习的能力。
便签法的目标是用最简单的工具和方法提高职场人才的学习效果和学习能力。
拆解原理：反求诸己。（百度释义：意思是遇到挫折时切莫责怪他人，而应先反过来从自己身上找出问题的症结，并努力加以改正。）
用3种不同颜色的便签分别来做三类笔记（I,A1,A2）
第一类拆解（I）：用自己的语言重述信息
第二类拆解（A1）:描述自己的相关经验
第三类拆解（A2）:我的应用（目标与行动）
拆书七步曲
I：重述知识的标准
1. 诠释：基本用自己的语言，不直接引用原文语句。
2. 准确：对原文相关知识点解读准确。
3. 清晰：逻辑清晰，文字精炼
4. 致用：将原文知识点总结或加工成具体的操作方法或建议步骤。
A1: 内化知识的标准
1. 鲜活：是自己亲身经历的，亲眼所见，亲耳所闻的认知。
2. 故事：相关叙事要素基本完整，能够清晰地体现出起因和结果。
3. 对应：和原文或I便签的4个要素对应，使之成为贴切的案例。
4. 反思：无论想到的是成功还是失败的经验，都能帮助自己更深入地理解这个经验，也加深了对原文信息的认知。
A2: 应用知识的标准
1. 目标: 是否规划了目标？目标是否符合SMART法则？
2. 行动：行动是否可以拉近现状与目标的距离？具体行动步骤如何、行动人是谁？在哪里？行动何时开始？频率如何？
3. 关联：是否使用了原文信息或I便签方法
4. 可控：都是自己能做到或能推动他人做到的吗？可以量化做的程度吗、行动显性化吗？
A2有个小诀窍，也就是书，并非强迫自己不能做什么，而是建立一个新的习惯去代替它。
不强迫自己去改掉就习惯吗，而是建立一个新的习惯去代替它。这样就没有那么痛苦了。我想起我上周在哪本书上看到过这个观点。
