所有压力都是由一个负面思想开始的。一个思想若未经检验，就会有更多的思想接踵而来，直到压力显现。压力是结果，负面想法才是起因，而且都是由一个微小的负面思想开始起头。然而，无论你已经显现出什么，都可以借由一个小的和接续而来的正面思想来改变。
让我们尽量牢记一件事，每个不愉快的思想，都是放进身体里的坏东西。
想去抵抗任何事物，好比是想改变已经出现的画面一样，是无济于事的。你必须深入内在，由思想和感觉发出新的讯号，来创造新的画面。
当你去抗拒已经出现的东西，你就等于把更多的能量和力量加诸在你不想要的画面上，并以更猛烈的速度带来更多你抗拒的东西，于是那些事件或环境只会越变越大。
不论问题是什么，发生何处，是谁受到影响，唯一该改造的是你自己，唯一该做的事情是去确信你渴望实现的目标。
专注在负面的事物上是无法帮助这个世界的。当你专注在这个世界的负面事件上，你不仅会增加他的能量，同时也会为你的生命带来更多负面的事物。
赞美与祝福能化解一切的负面性，所以去赞美祝福你的仇敌，就会化解所有的负面性与不和谐，赞美与祝福的爱也会回报到你身上。
你会吸引你所抵抗的事物，因为你的情感强烈的集中在这上面。要改变任何事物，就从内在开始，用你的思想和感觉来发出新的讯号。
赞美，祝福这世界的一切，你将化解其负面性与不和谐，让自己和爱这个最高的频率一致。
