【一个强效调理胃口和睡眠都不理想的方法】
此方法是经络学家祝老创立，曾经被“人民日报”和“世界日报”所推广。
以下三处穴位都是左右对标，每个穴位每天揉按1分钟，合谷穴，内关穴，足三里穴。
按摩力度要自己感受到穴位的酸痛才对，足三里按不动可以捶打。按完了之后，第二步做腹式呼吸，要注意腹式呼吸间隔不能低于5秒钟。这个方法可以挪到睡前做，思维要跟着腹式呼吸走，慢慢调整自己思维，不要胡思乱想。
第三步就是下肢腿部运动，不限制于招式，任何动作都可以。可以加一个金鸡独立的动作，刚开始很难可以少做几秒中，逐渐增加时间。如果金鸡独立做起来困难，可以练习跪膝动作，老年人可以练习甩腿动作，只要做下肢的锻炼运动就可以。
这一套方法，对于胃口差、睡眠差，同时存在的人特别有效，坚持半个月可以收获满满。三步经络养生法，老年人经常练习，可以达到眼不花、耳不聋、腰腿硬朗的状态。
