现在算起来，我今年持续艾灸10天了，穴位：头顶百会，肚子：肚脐眼、关元，其他的会加上太阳，足三里，或者有时候只是肚脐眼和关元。外加时不时跪膝。百会穴统领全身，肚脐眼又称神阙穴，从名字上可见一斑。关元穴顾名思义，关住元气。跪膝将气血往下引，有时候人觉得心烦意乱、头晕、头痛、胸口憋闷，多半是气血上涌，没有被引下来。但是这些都需要坚持。
每个人的时间都是每天24小时，手机提供海量信息，大脑处于长时间信息轰炸中，不有意识去管理自己的注意力——稀缺资源，就会陷入一种说不清道不明的心流中，脑袋沉。最近这几个月，刻意放下手机，做些家务，或者走路、聊天的事情，感觉心的能量有所恢复。
就像昨天说的迟滞效应一样，我现在无法给出具体的身体或者精神上的变化，可是它一定在我语言表达不出的地方起作用。
